يتناول القسم مفهوم تقسيم السرعة السلبية، والذي يتضمن إكمال النصف الثاني من السباق بشكل أسرع من النصف الأول، كجانب حاسم من أداء التحمل النخبوي. ويؤكد على أن تقسيم السرعة السلبية ليس مجرد موهبة فطرية بل مهارة يمكن تدريبها تدمج بين العناصر الفسيولوجية والمعرفية والسلوكية. تستعرض المراجعة الأدلة من دراسات وممارسات تدريبية متنوعة، موضحة كيف يمكن…