تقيّم المراجعة المنهجية تأثير التمارين البدنية على اللياقة الوظيفية لدى كبار السن (≥65 عامًا)، مع تسليط الضوء على أهمية الحفاظ على القدرة الوظيفية من أجل الاستقلالية والشيخوخة الصحية. أسفرت عملية بحث شاملة عبر قواعد البيانات الرئيسية عن 95 دراسة نشرت بين عامي 2015 و2024، مما كشف أن معظم تدخلات التمارين حسنت بشكل كبير نتائج اللياقة…