DOI: https://doi.org/10.1038/s44323-025-00062-0
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41776291
تاريخ النشر: 2026-02-02
المؤلف: Rebecca J. Fitton وآخرون
الموضوع الرئيسي: إيقاع الساعة البيولوجية والميلاتونين
نظرة عامة
تدرس هذه الدراسة العلاقة بين التعرض للضوء، حالة الأدوية (تحديدًا مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية)، أعراض المزاج، ونمط الساعة البيولوجية في عينة من 76 مشاركًا (38 يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية و38 مجموعة ضابطة). باستخدام أجهزة استشعار قابلة للارتداء لمراقبة التعرض للضوء واستبيانات لتقييم المزاج (DASS-21) ونمط الساعة البيولوجية (MEQ)، وجدت الأبحاث عدم وجود اختلافات كبيرة في إجمالي التعرض للضوء بين المجموعتين. ومع ذلك، كشفت أن التعرض الأكبر للضوء في الصباح يرتبط بمستويات أقل من أعراض الاكتئاب والضغط النفسي، بينما كان الوقت المستغرق فوق مستوى الإضاءة النهارية المكافئة الميلانوبية (EDI) البالغ 50 مرتبطًا بأعراض اكتئاب أقل.
بالإضافة إلى ذلك، أظهر الأفراد الذين لديهم نمط ساعة بيولوجية يميل إلى الصباح مستويات أعلى من EDI الميلانوبية في الصباح والنهار، بالإضافة إلى زيادة التعرض للضوء الساطع (كلاهما >50 و>250 EDI ميلانوبية)، إلى جانب اختلافات في انتظام الضوء. تؤكد هذه النتائج على أهمية توقيت وشدة التعرض للضوء فيما يتعلق بالمزاج ونمط الساعة البيولوجية، بغض النظر عن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. يقترح المؤلفون أن الأبحاث المستقبلية التي تركز على سلوك الضوء قد توفر نهجًا عمليًا وفعالًا من حيث التكلفة لتعزيز المزاج في كل من الإعدادات السريرية وغير السريرية.
الطرق
حصلت الدراسة على موافقة أخلاقية من لجنة أخلاقيات البحث البشري بجامعة موناش، مع معرفات المشروع 22905، 20590، و31958. كان مطلوبًا من المشاركين تقديم موافقة خطية مستنيرة قبل مشاركتهم في البحث. بالإضافة إلى ذلك، تم تعويضهم عن الوقت الذي قضوه في الدراسة. التزمت جميع إجراءات البحث بالمبادئ الموضحة في إعلان هلسنكي، مما يضمن الحفاظ على المعايير الأخلاقية طوال فترة الدراسة.
النتائج
في هذه الدراسة، أكمل 76 مشاركًا (م = 25.03، انحراف معياري = 4.24، 92.11% إناث) تقييمات مراقبة الضوء والمزاج (DASS-21)، حيث تناول نصفهم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والنصف الآخر عمل كمجموعة ضابطة متطابقة. شهد المشاركون مستويات متفاوتة من التعرض لـ EDI الميلانوبية، بمتوسط 678.38 خلال الساعتين الأوليين بعد الاستيقاظ و886.43 طوال اليوم. ومن الجدير بالذكر أنه لم تكن هناك اختلافات كبيرة في مقاييس التعرض للضوء بين مجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والمجموعة الضابطة. ومع ذلك، أفاد الأفراد الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية بمستويات أعلى بشكل ملحوظ من الاكتئاب والقلق والضغط النفسي مقارنة بالمجموعة الضابطة (جميعها p < 0.001). كشفت التحليلات أن التعرض الأكبر للضوء في الصباح (0-2 ساعة بعد الاستيقاظ) مرتبط بشكل كبير بتقليل أعراض الاكتئاب (B = -1.89، p = 0.009) وأعراض الضغط النفسي (B = -1.50، p = 0.014). ارتبطت أوقات الاستيقاظ المبكرة بزيادة القلق (B = -0.59، p = 0.040) ودرجات الضغط النفسي (B = -0.69، p = 0.010)، ولكن ليس الاكتئاب. على العكس، لم يظهر التعرض للضوء خلال النهار أو المساء ارتباطات كبيرة مع أعراض المزاج. بالإضافة إلى ذلك، كان الوقت المستغرق في الضوء فوق 50 EDI ميلانوبية مرتبطًا بأعراض اكتئاب أقل (B = -0.52، p = 0.043)، بينما لم يرتبط التعرض فوق 250 EDI ميلانوبية بأي نتائج مزاجية. تؤكد هذه النتائج على أهمية التعرض للضوء في الصباح فيما يتعلق بالمزاج، خاصةً لدى الأفراد الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.
المناقشة
تستكشف قسم المناقشة في الدراسة العلاقة بين أنماط التعرض للضوء، ونمط الساعة البيولوجية، وأعراض المزاج لدى الأفراد الذين يتناولون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مقارنة بالمجموعة الضابطة المتطابقة. تشير النتائج إلى أن التعرض الأكبر للضوء في الصباح والوقت المستغرق في الضوء فوق 50 EDI الميلانوبية الفعالة مرتبطان بأعراض اكتئاب أقل، بغض النظر عن حالة الأدوية. على وجه التحديد، أظهر الأفراد الذين يميلون إلى الصباح درجات MEQ أعلى، مما يدل على تفضيلهم للصباح، وأظهروا تعرضًا أكبر للضوء في الصباح والنهار. بالمقابل، أظهر الأفراد الذين يميلون إلى المساء تعرضًا أقل للضوء فوق 50 EDI الميلانوبية وانتظامًا أكبر في أنماط الضوء عند عتبة 250 EDI الميلانوبية، مما يشير إلى أن نمط الساعة البيولوجية يؤثر على سلوك البحث عن الضوء.
تؤكد الدراسة على التأثيرات المحتملة لتنظيم المزاج الناتجة عن التعرض للضوء، وخاصة الضوء الساطع في الصباح، الذي قد يعزز الإيقاعات اليومية ويحسن المزاج من خلال آليات يومية وغير يومية. ومن الجدير بالذكر أن مستويات الضوء في الصباح في العينة كانت أقل من العتبات العلاجية النموذجية، مما يشير إلى أن حتى التعرض المعتدل قد يكون مفيدًا. يدعو المؤلفون إلى تدخلات ضوئية طبيعية، مثل زيادة الوقت في الهواء الطلق، كاستراتيجيات متاحة لدعم المزاج في كل من السكان السريرية وغير السريرية. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لاستكشاف العلاقات السببية بين التعرض للضوء، أعراض المزاج، ونمط الساعة البيولوجية، خاصةً في سياق مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والاختلافات الفردية في حساسية الضوء.
DOI: https://doi.org/10.1038/s44323-025-00062-0
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41776291
Publication Date: 2026-02-02
Author(s): Rebecca J. Fitton et al.
Primary Topic: Circadian rhythm and melatonin
Overview
This study investigates the relationship between light exposure, medication status (specifically SSRIs), mood symptoms, and chronotype in a sample of 76 participants (38 on SSRIs and 38 controls). Utilizing wearable sensors to monitor light exposure and questionnaires to assess mood (DASS-21) and chronotype (MEQ), the research found no significant differences in overall light exposure between the two groups. However, it revealed that greater morning light exposure correlated with lower levels of depressive and stress symptoms, while increased time spent above a melanopic equivalent daylight illuminance (EDI) of 50 was associated with fewer depressive symptoms.
Additionally, individuals with a greater morningness chronotype exhibited higher levels of morning and daytime melanopic EDI, as well as increased exposure to bright light (both >50 and >250 melanopic EDI), alongside variations in light regularity. These findings underscore the importance of light exposure timing and intensity in relation to mood and chronotype, independent of SSRI usage. The authors suggest that future research focusing on light behavior could provide a practical and cost-effective approach to enhancing mood in both clinical and nonclinical settings.
Methods
The study received ethical approval from the Monash University Human Research Ethics Committee, with project IDs 22905, 20590, and 31958. Participants were required to provide written informed consent prior to their involvement in the research. Additionally, they were compensated for their time spent in the study. All research procedures adhered to the principles outlined in the Declaration of Helsinki, ensuring ethical standards were maintained throughout the study.
Results
In this study, 76 participants (M = 25.03, SD = 4.24, 92.11% female) completed light-monitoring and mood assessments (DASS-21), with half taking SSRIs and half serving as matched controls. The participants experienced varying levels of melanopic EDI exposure, averaging 678.38 during the first two hours post-wake and 886.43 throughout the day. Notably, there were no significant differences in light exposure metrics between the SSRI group and controls. However, individuals on SSRIs reported significantly higher levels of depression, anxiety, and stress compared to controls (all p < 0.001). The analysis revealed that greater exposure to morning light (0-2 hours post-wake) was significantly linked to reduced depressive (B = -1.89, p = 0.009) and stress symptoms (B = -1.50, p = 0.014). Earlier waketimes correlated with increased anxiety (B = -0.59, p = 0.040) and stress (B = -0.69, p = 0.010) scores, but not depression. Conversely, neither daytime nor evening light exposure showed significant associations with mood symptoms. Additionally, time spent in light above 50 melanopic EDI was linked to lower depressive symptoms (B = -0.52, p = 0.043), while exposure above 250 melanopic EDI did not correlate with any mood outcomes. These findings underscore the importance of morning light exposure in relation to mood, particularly in individuals taking SSRIs.
Discussion
The discussion section of the study investigates the relationship between light exposure patterns, chronotype, and mood symptoms in individuals taking selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) compared to matched controls. The findings indicate that greater exposure to morning light and time spent in light above 50 melanopic effective daylight illuminance (EDI) are associated with fewer depressive symptoms, regardless of medication status. Specifically, morning types exhibited higher MEQ scores, indicating a preference for morningness, and demonstrated greater exposure to morning and daytime light. In contrast, evening types showed lower exposure to light above 50 melanopic EDI and greater regularity in light patterns at the 250 melanopic EDI threshold, suggesting that chronotype influences light-seeking behavior.
The study emphasizes the potential mood-regulating effects of light exposure, particularly bright morning light, which may enhance circadian rhythms and improve mood through both circadian and non-circadian mechanisms. Notably, average morning light levels in the sample were below typical therapeutic thresholds, suggesting that even moderate exposure could be beneficial. The authors advocate for naturalistic light interventions, such as increased outdoor time, as accessible strategies to support mood in both clinical and non-clinical populations. Future research is needed to explore the causal relationships between light exposure, mood symptoms, and chronotype, particularly in the context of SSRIs and individual differences in light sensitivity.