الكلمات الرئيسية: النشاط البدني، الكفاءة الذاتية العامة، إدارة الضغط النفسي، الصحة النفسية، التربية البدنية
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد” يعانون من حالات الصحة النفسية، مما يمثل من العبء العالمي للمرض في هذه الفئة العمرية. الاكتئاب والقلق والاضطرابات السلوكية هي من بين الأسباب الرئيسية للمرض والعجز بين المراهقين. بحلول عام 2030، من المتوقع أن يصبح الاكتئاب وحده السبب الرئيسي للعجز وتقليل متوسط العمر المتوقع. المراهقون غير ناضجين في التطور الفسيولوجي والنفسي، ويواجهون ضغوطًا أكبر في جوانب مختلفة مثل التعليم العالي، والذات، والأقران، ويلاحظ أنهم أكثر عرضة لتجربة مشكلات الصحة النفسية. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤثر التحديات النفسية خلال فترة المراهقة بشكل كبير على الصحة النفسية في مرحلة البلوغ، مما يؤدي إلى نتائج سلبية. فهم المسارات التي تساهم في مستويات إدارة المراهقين للضغط النفسي وصحتهم النفسية أمر بالغ الأهمية لتنفيذ تدابير فعالة للوقاية من القضايا الخطيرة مثل القلق والاكتئاب وتخفيفها.

تُعتبر النشاطات البدنية وسيلة هامة لتعزيز التنمية الشاملة للمراهقين، بما في ذلك الصحة البدنية والعقلية. وقد أشارت الدراسات السابقة إلى أن الانخراط في نشاط بدني معتدل إلى قوي مرتبط بتقليل الاكتئاب والقلق. لقد تم ربط المشاركة المستمرة في النشاط البدني بتحسين الصحة النفسية. الانخراط المنتظم في النشاط البدني يعني أن المراهقين يطورون مهارات أفضل في إدارة الذات وتخصيص الوقت، وغالبًا ما يتميز ذلك بزيادة الاستقلالية. هذا السلوك يقلل من احتمال الانخراط في أنشطة ضارة بصحتهم النفسية، مثل قضاء وقت مفرط أمام الشاشات. . بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم التعامل مع ضغوط الطوارئ بشكل أفضل مما يجعل صحتهم النفسية أكثر استقرارًا . ومع ذلك، اكتشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يمارسون أنشطة بدنية فردية فقط أبلغوا عن مشكلات نفسية أعلى مثل القلق والاكتئاب مقارنةً بالذين لا يشاركون علاوة على ذلك، أظهرت دراسة أن الأفراد الذين يعانون من توتر التأمل المفرط أظهروا استجابات عاطفية سلبية متزايدة بعد تدخل ركوب منفرد عقب التعرض لمحفزات تسبب التوتر. تبدو أن الاختلافات في نوع النشاط البدني تؤدي إلى تأثيرات مميزة على الصحة النفسية، حيث تؤثر خصائص الأفراد أيضًا على كيفية تأثير النشاط البدني على رفاههم النفسي. لا تزال العمليات النفسية الدقيقة التي تتغير بفعل النشاط البدني بحاجة إلى تحديد واضح.

الكفاءة الذاتية، وهي عنصر أساسي في نظرية باندورا الاجتماعية المعرفية، تُعتبر جزءًا لا يتجزأ من الكفاءة الاجتماعية. إنها تشمل اعتقاد الأفراد في قدرتهم على التنقل بفعالية في متطلبات الظروف الاجتماعية الديناميكية ومواجهة التحديات في المجتمعات المتطورة. اكتشف كونولي ارتباطًا بين سلوك الفرد،

البيئة الاجتماعية، والكفاءة الذاتية علاوة على ذلك، تشير نماذج التمرين وتقدير الذات إلى أن النشاط البدني مرتبط بعملية الإدراك الذاتي والتقييم الذاتي. الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يظهرون باستمرار مستويات مرتفعة من الكفاءة الذاتية. علاوة على ذلك، أشارت دراسة سابقة إلى أن الأفراد الذين كانوا يتمتعون بمستويات عالية من النشاط البدني في البداية، حتى وإن كانت تتناقص، أظهروا مستوى أعلى من الكفاءة الذاتية مقارنةً بأولئك الذين كانت مستويات نشاطهم البدني منخفضة والتي كانت تتناقص أيضًا. يمكن أن يُعزى هذا الظاهرة إلى الإنجاز المستمر للأهداف البدنية التي يحددها الفرد لنفسه، مما يساهم في تعزيز الثقة بالنفس وتصور الذات. وبالتالي، قد يطور الأفراد شعورًا معززًا بالكفاءة الذاتية. ترتبط المستويات المرتفعة من الكفاءة الذاتية بانخفاض الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالرفاهية الذاتية. أظهرت التحقيقات السابقة أن المراهقين الذين يتطورون بشكل طبيعي يظهرون مستوى أعلى من الكفاءة الذاتية مقارنةً بنظرائهم الذين يعانون من اضطرابات عاطفية. الأفراد الذين يتمتعون بكفاءة ذاتية أكبر يظهرون ثقة متزايدة في مواجهة تحديات الحياة غير المتوقعة، ويتعاملون مع المشكلات attitude إيجابية، مما يعزز الاستقرار في صحتهم النفسية. قد تعزز النشاط البدني الرفاهية العقلية من خلال وسيط الكفاءة الذاتية، الذي يتحقق من خلال زيادة المتعة والحالات العاطفية خلال جلسات التمرين الحادة. .

إدارة الضغط تتضمن تقنيات تهدف إلى مساعدة الأفراد على التعرف على مصادر الضغط والتعامل معها من خلال مجموعة من الاستراتيجيات. على عكس إدارة التوتر العامة، تتعلق إدارة التوتر الذاتية بشكل خاص بسلوكيات إدارة التوتر التي يقوم بها الأفراد طواعية. صنفت الأبحاث السابقة استراتيجيات إدارة الضغط إلى أبعاد تركز على المشكلة، وتركز على العاطفة، واستراتيجيات التجنب. يبدو أن الاختيار الأمثل لاستراتيجيات إدارة الضغط يعتمد على طبيعة المسبب للضغط. بشكل عام، تعتبر الاستراتيجيات الموجهة نحو حل المشكلة والاستراتيجيات الموجهة نحو العاطفة آليات تكيفية، بينما تميل استراتيجيات التجنب إلى أن تكون غير تكيفية. الأفراد القادرون على اختيار استراتيجيات إدارة الضغط التكيفية لمواجهة ضغوط معينة يظهرون مهارات محسّنة في إدارة الضغط الذاتي. حاليًا، يواجه المراهقون بشكل أساسي ضغوطًا كبيرة ناتجة عن المتطلبات الأكاديمية، التي أظهرت اتجاهًا تصاعديًا تدريجيًا على مدى العقدين الماضيين. تُعتبر النشاط البدني استراتيجية حيوية لإدارة التوتر. تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يظهرون تحسنًا في الوظائف المعرفية والتنفيذية. هم أيضًا أكثر ميلًا لاستخدام استراتيجيات التكيف التكيفية للتعامل مع الضغوط اليومية ويظهرون مرونة متزايدة في مواجهة التحديات غير المتوقعة. عادةً ما يرتبط الانخراط المنتظم في النشاط البدني بمستويات مرتفعة من إدارة الذات للضغط. كشفت أبحاث هامبل أن المراهقين غالبًا ما يستخدمون استراتيجيات إدارة الضغط غير التكيفية للتعامل مع ضغوط الحياة، ومن المثير للاهتمام أن استراتيجيات حل المشكلات التكيفية وإدارة الضغط المركزة على العواطف أظهرت تراجعًا مع تقدم العمر. تشير الأبحاث إلى أن المراهقين الذين يلجأون بشكل أساسي إلى استراتيجيات إدارة الضغط غير التكيفية يكونون في خطر متزايد لتطوير الاكتئاب والقلق. لقد تم ربط إعطاء الأولوية لإدارة التوتر التي تركز على معالجة مصدر التوتر مباشرةً من أجل حل المشكلة، بدلاً من تجنبها أو تحويل الانتباه، بتحسين الصحة النفسية. يُعتقد أن المشاركة المستمرة في النشاط البدني تعزز القدرات المعرفية والتنفيذية لدى المراهقين. نتيجة لذلك، يكتسب المراهقون مهارات محسّنة في إدارة الضغوط، مما يمكنهم من التعامل مع مصادر التوتر بشكل مباشر ويعزز في النهاية التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية.

قد يكون لكفاءة الذات وإدارة الضغط الذاتي دور في الوساطة بين النشاط البدني والصحة النفسية، ولكن هناك أيضًا ارتباط بينهما. استنادًا إلى نظرية كفاءة الذات، يميل الأفراد إلى تجنب المهام والمواقف التي يرون أنها تتجاوز قدراتهم، بينما يشاركون في الأنشطة التي يعتقدون أنهم متمكنون فيها. الأفراد الذين يتمتعون بكفاءة ذاتية أعلى يمتلكون ثقة أكبر في قدراتهم، مما يدفعهم إلى تبني استراتيجيات إدارة الضغط الذاتي التكيفية بدلاً من تكتيكات التجنب. ونتيجة لذلك، يظهرون عمومًا مهارات محسّنة في إدارة الضغط الذاتي. وقد أظهرت الدراسات السابقة أن الأفراد الذين يتمتعون بكفاءة ذاتية مرتفعة يميلون أكثر إلى استخدام استراتيجيات مواجهة الضغط البناءة. بشكل جماعي، تكشف الدراسات المذكورة أن الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي، وهما جوانب أساسية من الإدراك الذاتي والكفاءة الذاتية، تُعتبر عوامل وقائية مهمة للصحة النفسية. يبدو أن العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية قد تتأثر في البداية بالكفاءة الذاتية ومن ثم بإدارة الضغط الذاتي.

على الرغم من الاستكشاف المتكرر للعلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية، لا تزال الآليات الأساسية لهذه العلاقة غامضة إلى حد كبير. على وجه الخصوص، لا تزال هناك شكوك بشأن تأثير المشاركة المنتظمة في النشاط البدني على القدرة على إدارة الضغط النفسي، وما إذا كانت الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي تعمل كوسائط في العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية. وبالتالي، هناك حاجة ملحة للتحقيق في هذه العلاقات المتبادلة بين المراهقين. علاوة على ذلك، يواجه المراهقون ضغوطًا من أبعاد مختلفة، وتعتبر هذه الضغوط مساهمات كبيرة في القضايا النفسية. إن استكشاف العوامل الوقائية التي تؤثر على مستويات إدارة الضغط النفسي لدى المراهقين وحالاتهم الصحية النفسية أمر حيوي للتدخلات الفعالة التي تهدف إلى تعزيز الرفاهية النفسية للمراهقين. ومن ثم، تهدف الدراسة الحالية إلى استكشاف العلاقة بين النشاط البدني، والكفاءة الذاتية، وإدارة الضغط النفسي، والصحة النفسية بين المراهقين. علاوة على ذلك، تسعى إلى التعمق في الأدوار الوسيطة المحتملة للكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي. استنادًا إلى الأبحاث السابقة، قمنا بصياغة نموذج نظري (الشكل 1) وقدمنا الفرضيات التالية: (1) النشاط البدني مرتبط إيجابيًا بالصحة النفسية. (2) الكفاءة الذاتية تتوسط العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية. (3) إدارة الضغط النفسي تتوسط العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية. (4) تلعب الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي دور الوساطة المتسلسل بين النشاط البدني والصحة النفسية.

في مارس 2023، تم إجراء دراسة مقطعية باستخدام طريقة أخذ عينات ملائمة لجمع البيانات من 400 طالب في المدرسة المتوسطة في جينان، مقاطعة شاندونغ. تم تنفيذ جميع الطرق وفقًا لإعلان هلسنكي – المبادئ الأخلاقية للبحث الطبي الذي يشمل البشر وأي قوانين أو لوائح أو معايير أخلاقية ذات صلة. قبل التحقيق، خضع جميع المحققين المشاركين لتدريب رسمي.

تدريب لضمان نزاهة الدراسة. تم تقديم شرح لمفهوم الدراسة وهدفها للطلاب المهتمين بالمشاركة من قبل الباحثين. بعد الموافقة على المشاركة، تم منح الطلاب الوصول إلى استبيان إلكتروني، والذي أكملوه بجدية. غطى الاستبيان جوانب مختلفة، بما في ذلك المعلومات السكانية الأساسية، مستويات النشاط البدني، الكفاءة الذاتية، إدارة الضغط النفسي، ومؤشرات الصحة النفسية. لقد اتبعت قائمة التحقق STROBE للدراسات المقطعية. حصل بروتوكول الدراسة على موافقة أخلاقية من لجنة الأخلاقيات في كلية العلوم الطبية الأساسية بجامعة شاندونغ (رقم الموافقة: ECSBMSSDU2023-1-74).

أكمل 400 مشارك الاستبيان، وتم استبعاد 43 منهم بسبب القيم المفقودة بمعدل فعال قدره . من بينهم، 198 ( ) كانوا ذكورًا و 159 ( ) كانت إناثًا، 140 ( كانوا في الصف الأول، كانوا في الصف الثاني كانوا في الصف الثالث جاءوا من عائلة أحادية الوالدين، جميعهم من المدينة. كان متوسط عمر المشاركين 13.74 (الانحراف المعياري من العمر سنوات.

النشاط البدني
يتضمن ملف نمط الحياة لتعزيز الصحة ستة أبعاد تصف الأفعال المدفوعة ذاتياً والتصورات لسلوكيات تعزيز الصحة. في هذه الدراسة، استخدمنا بُعد النشاط البدني الذي يتضمن ثمانية عناصر لتقييم مدى تكرار اعتمادهم على تعزيز النشاط البدني. تم استخدام مقياس ليكرت من 4 نقاط للتquantification، مع درجة من 1 (أبداً) إلى 4 (بشكل روتيني) لكل عنصر. تتراوح نقاط التقييم من 8 إلى 32 نقطة. تشير الدرجات الأعلى إلى عادات ممارسة رياضية أفضل. في الدراسة الحالية، كان معامل ألفا كرونباخ 0.9.

تم استخدام النسخة الصينية من مقياس الكفاءة الذاتية العامة المعدل بواسطة وانغ وآخرين لقياس الكفاءة الذاتية العالمية للمراهقين. يتكون مقياس GSES من 10 عناصر مع درجة من 4 نقاط تتراوح من 1 (غير صحيح على الإطلاق) إلى 4 (صحيح تمامًا). نطاق المقياس الكلي كان نقاط. تشير الدرجات الأعلى إلى مستويات أعلى من الكفاءة الذاتية العامة. في هذه الدراسة، كان معامل ألفا كرونباخ 0.92.

تم استخدام مقياس إدارة الضغط الفرعي لملف نمط حياة تعزيز الصحة (HPLP) لقياس مستوى إدارة الضغط الذاتي لدى المراهقين. يتضمن الاستبيان حول إدارة الضغط الذاتي 8 عناصر وطلب من المشاركين الإشارة إلى مدى تكرار اعتمادهم سلوكيات إدارة الضغط التي تعزز الصحة. تم استخدام مقياس ليكرت من 4 نقاط يتراوح من 1 (أبداً) إلى 4 (بشكل روتيني) للتquantification. كان نطاق المقياس الكلي هو النقاط. كلما زادت الدرجات، زادت مستويات إدارة الذات للضغط. معامل ألفا كرونباخ هو 0.87.

مقياس كيسلر 10 للضيق النفسي (K10) هو مقياس قصير لتقييم إدارة الذات يمكنه اكتشاف خطر الحالات النفسية في السكان. تم قياس تكرار الأعراض النفسية غير المحددة مثل مستويات القلق والاكتئاب التي تم تجربتها في الأسابيع الأربعة السابقة باستخدام مقياس مكون من 10 عناصر. تم استخدام طريقة تسجيل ليكرت المكونة من 5 نقاط لكل سؤال، حيث تم تسجيل النقاط من 1 (طوال الوقت) إلى 5 (نادراً). تشير الدرجات الأعلى إلى صحة نفسية أفضل. معامل ألفا كرونباخ هو 0.95.

البيانات التي تم جمعها في البداية من خلال منصة الاستبيانات، وتحديداً منصة استبيان ستار (https://www.wjx.cn/) تم تصديره للتحليل. تم إجراء إحصائيات وصفية، واختبار ألفا كرونباخ، وتقييمات الموثوقية، وتحليلات ارتباط سبيرمان باستخدام برنامج SPSS الإصدار 27. بالنسبة لتحليل الوساطة، تم استخدام ماكرو PROCESS الخاص بـ هايز في SPSS (الإصدار 4.1). تم استخدام طريقة إعادة التعيين، التي تتضمن 5000 تكرار لإعادة التعيين لتأسيس القوة والدقة، لتأسيس فترات الثقة (CIs) لتحديد دلالة التأثيرات الوسيطة. تم اعتبار الدلالة للتأثيرات المباشرة أو غير المباشرة عندما لم تشمل فترة الثقة الصفر. تم تضمين الجنس والعمر والصف الدراسي وبنية الأسرة كمتغيرات تحكم في النموذج. تم توحيد جميع المتغيرات قبل إدراجها في نموذج الوساطة.

تمت الموافقة على جميع المواد والإجراءات الخاصة بهذه الدراسة من قبل لجنة الأخلاقيات في كلية العلوم الطبية الأساسية بجامعة شاندونغ (رقم الموافقة: ECSBMSSDU2023-1-74).

تم الحصول على موافقة مستنيرة مكتوبة من المرضى.

تم جمع البيانات لهذه الدراسة من خلال نهج التقييم الذاتي عبر الإنترنت، والذي لديه القدرة على إدخال انحياز الطريقة الشائعة. لمعالجة هذه المسألة، تم إجراء اختبار تحليل التباين الأحادي لهارمان لفحص العوامل المرتبطة بجميع العناصر المشمولة في الدراسة. من خلال تحليل العوامل الاستكشافية، ظهرت 7 عوامل بقيم ذاتية تتجاوز 1. ومع ذلك، كانت التباين المفسر بواسطة العامل الأول هو ، وهو دون العتبة الحرجة لـ تشير هذه التحليل إلى أنه لا يوجد انحياز طريقة شائع ذو دلالة كبيرة. .

تظهر الإحصائيات الوصفية لمتغيرات الدراسة وارتباطاتها الثنائية في الجدول 1. عندما يوجد ارتباط معتدل وقوي . أظهرت النتائج أن النشاط البدني كان مرتبطًا بشكل كبير وإيجابي مع الكفاءة الذاتية. ، إدارة الضغط الذاتي ) والصحة النفسية ( الكفاءة الذاتية كان مرتبطًا بشكل إيجابي وملحوظ بإدارة الذات للضغط ) والصحة النفسية. بالإضافة إلى ذلك، كان هناك ارتباط إيجابي وذو دلالة بين الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي ( ).

نظرًا لوجود ارتباط كبير بين جميع المتغيرات، قد تكون هناك مشكلة في التعدد الخطي مما يؤدي إلى نتائج غير مستقرة. لذلك، أجرت هذه الدراسة تشخيصات التعدد الخطي وقامت بتوحيد المتغيرات التنبؤية في كل معادلة لاحقة (إلى درجات Z). وجدت النتائج أن التسامح (1-17.7) لجميع المتغيرات التنبؤية أكبر من 0.1، وأن عامل تضخم التباين (1.240-2.128) أقل من 5. لذلك، لا توجد مشكلة خطيرة في التعدد الخطي في البيانات، مما يلبي الشروط لإجراء تحليلات الوساطة المتسلسلة الإضافية.

بعد التحكم في متغيرات مثل الجنس والعمر والصف الدراسي وبنية الأسرة بين المراهقين، تم استخدام إجراء اختبار تأثير الوساطة لتقييم التأثير غير المباشر للنشاط البدني على الصحة النفسية. وقد وُجد أن هذا التأثير غير المباشر يتم التوسط فيه من خلال الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي. تم تقييم ملاءمة النموذج وأهمية كل معامل مسار باستخدام برنامج PROCESS في SPSS، كما هو موضح من قبل هايز (2017).

تظهر الجدول 2 معاملات الانحدار لمتغيرات الوساطة الخاصة بالكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي. أظهرت النتائج أن النشاط البدني كان مرتبطًا بشكل إيجابي وذو دلالة إحصائية بالكفاءة الذاتية. ، ) وإدارة الذات تحت الضغط ( الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي ، ) والصحة النفسية ( كان مرتبطًا بشكل إيجابي وملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، كان إدارة الضغط الذاتي والصحة النفسية مرتبطين بشكل إيجابي وملحوظ. لم يُلاحظ أي ارتباط كبير بين النشاط البدني والصحة النفسية.

توضح الجدول 3 والشكل 2 نتائج تحليل الوساطة. لم يكن التأثير المباشر للنشاط البدني على الصحة النفسية ذا دلالة إحصائية، لكن التأثير غير المباشر كان ذا دلالة إحصائية. CI: 0.3061-0.6065). كانت التأثيرات غير المباشرة للنشاط البدني على الصحة النفسية من خلال الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط 0.0799 ( CI: ) و 0.3425 ( CI: ) بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تأثير الوساطة المتسلسل لـ

الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي كانت 0.0267 ( CI: لذلك، تلعب الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي دورًا وسيطًا كاملاً بين النشاط البدني والصحة النفسية.

استكشفت هذه الدراسة الآليات الأساسية التي تربط بين النشاط البدني، والكفاءة الذاتية، وإدارة الضغط الذاتي، والصحة النفسية. أكدت النتائج وجود علاقة إيجابية ملحوظة بين النشاط البدني والصحة النفسية، مما يدعم الفرضية H 1. تتماشى هذه النتائج مع نتائج دوريه وآخرين، وبالتالي توفر تأكيدًا إضافيًا على أن النشاط البدني يعد عامل حماية حاسم للصحة النفسية. .

في الوقت نفسه، كشفت هذه الدراسة أن الرابط بين النشاط البدني والصحة النفسية فقد أهميته بمجرد إدخال متغيري الوساطة المتمثلين في الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي. علاوة على ذلك، اعتُبر التأثير غير المباشر الشامل لهذين المتغيرين الوسيطين ذا دلالة، وكان التأثير غير المباشر يتجاوز بشكل كبير التأثير المباشر. أشارت هذه النمطية إلى أن الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي وسّعتا معًا العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية. أظهرت النتائج أن النشاط البدني في البداية كان يتنبأ بالصحة النفسية دون الأخذ في الاعتبار متغيرات الوساطة. ومع ذلك، عندما تم اعتبار الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي كمتغيرات وسيطة، فإن وجودهما وسّع العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية. وهذا يشير إلى أن النشاط البدني يعمل كعامل أكثر بُعدًا يؤثر على الصحة النفسية، ربما بسبب طبيعته الجوهرية. النشاط البدني هو سلوك مخطط له بوعي متجذر في النوايا والدوافع الشخصية. . كما أنه يشكل سلوكًا يتأثر بالعوامل البيئية الخارجية، ويخدم التنمية الشخصية أو الحوافز الخارجية النتائج الإيجابية أو التجارب المكتسبة من النشاط البدني، خاصة عندما يتم تحقيق مكاسب متناسبة وتجارب إيجابية، من المرجح أن تؤدي إلى تأثيرات محسّنة على الصحة النفسية. عندما يكون المراهقون غير قادرين على الحصول على تجربة جيدة من النشاط البدني أو يفشلون في تلبية دوافعهم، قد لا يكون لذلك تأثير على صحتهم النفسية. تجارب النشاط البدني تختلف بين الأفراد، وتأثيرات النشاط البدني ليست ملحوظة على الفور. تحسينات الصحة النفسية تتطلب تدخلًا طويل الأمد وتأثرت بعدد من العوامل. ، حيث تعتبر النشاط البدني واحدًا منها فقط. يمكن أن يؤدي الفارق الزمني في ملاحظة تأثيرات النشاط البدني على الصحة النفسية إلى طغيان تأثيره أو تأثره بعوامل أخرى، مثل الضغوط والأحداث غير المتوقعة في الحياة. لذلك، فإن جعل المراهقين أكثر وعيًا بفوائد النشاط البدني بشكل أسرع هو عنصر أساسي في تعزيز صحتهم النفسية.

تدعم النتائج بشكل أكبر الادعاء بأن النشاط البدني يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية من خلال الوساطة الذاتية للكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي، فضلاً عن الوساطة المترابطة بين الاثنين. تم تأكيد الفرضيات H2 وH3 وH4. وهذا يبرز أهمية تعزيز الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي بشكل فعال كطرق أساسية يؤثر من خلالها النشاط البدني على الصحة النفسية. في العصر الحديث، ظهر نموذج محفظة المرونة كإطار حيوي لفهم المشهد الشامل للعوامل الوقائية والعمليات النفسية لدى الأفراد الذين يواجهون الشدائد. يحدد هذا النموذج العوامل الوقائية في ثلاثة مجالات: التنظيم، وصنع المعنى، والعوامل بين الشخصية، مما يبرز الدور المحوري لتعزيز تقدير الذات، وتحسين التنظيم الذاتي، وتعزيز العلاقات الشخصية الإيجابية كآليات وقائية حاسمة للصحة النفسية. . لقد أظهرت الدراسات السابقة الدور الوسيط للمرونة في ربط النشاط البدني بالصحة النفسية .

وبالمثل، حددت الأبحاث الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي، وهما مكونان أساسيان للقيمة الشخصية والتنظيم الذاتي، على التوالي، كعوامل مرتبطة بالنشاط البدني المنتظم . تفترض نظرية الكفاءة الذاتية أن مستويات الكفاءة الذاتية ترتبط بإدراك الفرد لقدراته وتعبئة الموارد المعرفية الداخلية، مما يؤثر بشكل كبير على فعالية التكيف. الأفراد الذين يتمتعون بكفاءة ذاتية عالية يميلون إلى استغلال مواردهم الداخلية لمواجهة تغييرات الحياة، مما يظهر براعة أكبر في إدارة الضغط. على العكس، الأفراد الذين لديهم كفاءة ذاتية منخفضة غالبًا ما يرون أنفسهم غير قادرين على إدارة ضغوط الحياة بشكل فعال، مما قد يؤدي إلى استراتيجيات تكيف سلبية وتقليل فعالية إدارة الضغط. وقد سلطت التحقيقات الإضافية الضوء على العلاقة بين الكفاءة الذاتية والمراحل السلوكية لإدارة الضغط، كما هو موضح في النموذج الانتقالي . يتزامن الانخفاض في الكفاءة الذاتية مع انخفاض المشاركة في سلوكيات إدارة الضغط الذاتي. وبالتالي، يتم توجيه تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية من خلال مسارات القيمة الشخصية والتنظيم الذاتي، فضلاً عن سلسلة الوساطة المعقدة التي تشمل القيمة الشخصية والتنظيم الذاتي.

بالفعل، يمكن تسليط الضوء على الدور الوسيط للكفاءة الذاتية من منظورين رئيسيين، كلاهما يركز على تعزيز القيمة الشخصية للنشاط البدني. من هذه الزاوية، تعمل الكفاءة الذاتية من خلال عدسات إدراك الأفراد بشأن الآثار والتجارب المستمدة من الانخراط في النشاط البدني. ينتج عن النشاط البدني ارتباطات مباشرة مع مجموعة من النتائج الإيجابية تشمل اللياقة البدنية، صورة الجسم، الرفاهية الجسدية الذاتية، التجارب العاطفية الإيجابية، تقدير الذات، ورضا الحياة بشكل عام . تشكل هذه المجموعة من العوامل معًا خزانًا من الموارد المعرفية التي تعزز الصحة النفسية وتعزز الرفاهية الإيجابية. الأفراد الذين يختبرون نتائج ومشاعر إيجابية ناتجة عن النشاط البدني يميلون إلى المشاركة فيه بشكل مستمر. تعزز هذه المشاركة المستمرة من تصورات الذات المرتفعة، مما يساهم في زيادة الكفاءة الذاتية. مع زيادة كفاءة الذات لدى المراهقين، تكون النتيجة الصافية هي تخفيف المشاعر السلبية ونهج أكثر تفاؤلاً في مواجهة تحديات الحياة. وقد أكدت الأبحاث السابقة أن الصحة النفسية لها روابط مباشرة مع انحيازات الذاكرة الإيجابية والسلبية وانحيازات التفسير الإيجابية، بينما تظل العلاقة مع انحيازات التفسير السلبية غير ذات دلالة . وبالتالي، يميل الأفراد الذين يجنون تجارب إيجابية من التمارين ونتائجها من خلال النشاط البدني إلى إظهار كفاءة ذاتية مرتفعة. هذه الكفاءة الذاتية تزودهم بالأدوات لمواجهة ضغوط الحياة بتوجه أكثر تفاؤلاً، مما يعزز الرفاهية النفسية الإيجابية والمرونة.

من منظور بديل، يمكن تسليط الضوء على تأثير الوساطة لإدارة الضغط الذاتي من خلال عدسة تعزيز التنظيم الذاتي. لقد أكدت العديد من الدراسات أن النشاط البدني يولد تجارب عاطفية إيجابية ويظهر ارتباطًا إيجابيًا مع الاستجابات المواتية للمؤثرات الخارجية . عندما يواجه الأفراد مؤثرات تسبب الضغط، فإن الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يميلون إلى اختيار آليات تكيف تكيفية. مستندين إلى الأبحاث السابقة، ترتبط مستويات النشاط البدني المعتاد المرتفعة بقدرة أكبر على إدارة الضغط الذاتي، لسببين محتملين. أولاً، يميل الأفراد الذين يشاركون باستمرار في النشاط البدني إلى إدراك مستويات أقل من الضغط . وهذا، بدوره، يترجم إلى استجابة ضغط أخف. هؤلاء الأفراد بارعون في تنظيم العواطف، مما يظهر كفاءة ذاتية أكبر في إدارة الضغط. ثانيًا، يشكل النشاط البدني سلوكًا متعمدًا مدفوعًا بالنوايا والأهداف، مما يتطلب التنسيق بين أنظمة الفرد المعرفية والتنفيذية. بينما يعتمد نظام التنظيم الذاتي على استجابة الفرد المعرفية للسياقات الخارجية المعقدة. الأفراد الذين يشاركون بانتظام في النشاط البدني يميلون عمومًا إلى الانخراط في إعادة تقييم معرفية إيجابية، مما يمكنهم من التنقل في التغييرات في بيئتهم الخارجية بوسائل تكيفية . هذه المهارات تشير إلى قدرة أكبر على إدارة الضغط الذاتي.

في الختام، تحمل هذه الدراسة أهمية ملحوظة على عدة جبهات. من الناحية النظرية، تبني نموذج وساطة شامل، يكشف عن الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها النشاط البدني على الصحة النفسية. تحمل هذه المساهمة دلالات نظرية كبيرة لفهم الأسس المعقدة لنتائج الصحة النفسية. علاوة على ذلك، تمثل هذه الأبحاث الاستكشاف الرائد للتفاعل بين النشاط البدني، الكفاءة الذاتية، إدارة الضغط الذاتي، والصحة النفسية في سياق المراهقين الصينيين، مما يوسع تطبيق نموذج محفظة المرونة. من الناحية العملية، تقدم هذه الدراسة إرشادات قيمة لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين.

توفر نتائج هذه الدراسة رؤى قابلة للتنفيذ لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين. أولاً، يجب على الهيئات التعليمية والمدارس والآباء إعطاء الأولوية لزيادة وعي المراهقين وعاداتهم المتعلقة بالنشاط البدني. يمكن أن يخفف هذا التركيز الاستراتيجي من المشاعر السلبية من خلال التمارين، مما يعزز الصحة النفسية القوية بين المراهقين. علاوة على ذلك، يجب أن تركز البيئات التعليمية، وخاصة التربية البدنية، على تعليم الطلاب كيفية وضع أهداف لمشاريعهم في النشاط البدني. يمكن أن تعزز تقييمات أهداف التمارين ونتائجها، مصحوبة بالتشجيع في الوقت المناسب، من كفاءة المراهقين الذاتية بشكل ملحوظ. أخيرًا، تم نصح المدارس بنشر معلومات حول التأثير الإيجابي للمشاركة المستمرة في الأنشطة البدنية على تعزيز القدرة على إدارة الضغط الذاتي والرفاهية النفسية. يمكن للمدارس توسيع نطاق عروض النشاط البدني التي تتماشى مع الخصائص الفسيولوجية والتفضيلات للمراهقين، مما يوفر طرقًا متعددة لتخفيف الضغط ويسهل التحسين المستمر للصحة النفسية.

على الرغم من الرؤى القيمة التي تقدمها هذه الدراسة، من المهم الاعتراف بحدودها الجوهرية. أولاً وقبل كل شيء، كان تصميم الدراسة المستخدم عرضيًا، مما يمنع إقامة علاقات سببية. لإقامة استنتاجات سببية، يمكن أن تتضمن جهود البحث المستقبلية منهجيات تجريبية أو تحقيقات متابعة طولية. تأتي حد آخر من النهج القائم على الاستبيانات المستخدم في هذه الدراسة، حيث أبلغ المشاركون عن تجاربهم بأنفسهم. هذه الطريقة تقدم إمكانية التحيز في التقارير الذاتية، مما يؤثر لاحقًا على دقة وموثوقية البيانات المجمعة. في الدراسات اللاحقة، قد يؤدي الجمع بين طرق الاستبيان والمقابلات إلى قياسات أكثر شمولاً ودقة
للمتغيرات قيد البحث. علاوة على ذلك، يترك تركيز الدراسة على الدور الوسيط للكفاءة الذاتية وإدارة الضغط الذاتي مجالًا لإدراج متغيرات معتدلة ذات صلة إضافية في الأبحاث المستقبلية. من خلال دمج هذه المتغيرات، يمكن تحقيق فهم أكثر شمولاً لكيفية تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية، مما يسمح باستكشاف أكثر دقة للديناميات الأساسية.

باختصار، أوضحت هذه الدراسة العلاقة المعقدة بين النشاط البدني والصحة النفسية، كاشفة عن الأدوار الوسيطة للكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي. تؤكد هذه الدراسة أن تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية للمراهقين يعمل من خلال الوساطة المستقلة للكفاءة الذاتية، والوساطة المستقلة لإدارة الضغط النفسي، والوساطة المتسلسلة التي تشمل كل من الكفاءة الذاتية وإدارة الضغط النفسي. تعزز هذه النتائج فهمنا للتأثير التنبؤي للنشاط البدني على الصحة النفسية. تمتد تداعيات هذه النتائج إلى التدخلات التي تهدف إلى تعزيز الانخراط في النشاط البدني، وتعزيز الكفاءة الذاتية، وتعزيز إدارة الضغط النفسي الفعالة، وكلها لديها القدرة على المساهمة إيجابياً في تحسين الصحة النفسية للمراهقين. مع تقدم المجال، يمكن أن تتعمق الجهود البحثية المستقبلية في التمييز بين أنواع النشاط البدني المحددة التي تكون فعالة بشكل خاص في تعزيز الكفاءة الذاتية وقدرات إدارة الضغط النفسي. يمكن أن توفر هذه الرؤى القيمة في صياغة تدخلات مستهدفة وفعالة لتحسين الصحة النفسية للمراهقين.

البيانات التي تدعم نتائج هذه الدراسة متاحة من المؤلف المراسل عند الطلب المعقول.
تاريخ الاستلام: 6 سبتمبر 2023؛ تاريخ القبول: 1 مارس 2024
نُشر على الإنترنت: 06 مارس 2024

نشكر جميع المشاركين على جهودهم في دراستنا.

تصميم الدراسة وجمع البيانات: ت.ل، ش.ز؛ تحليل وتفسير البيانات: ج.ز، و.ف؛ كتابة المسودة الأصلية: ج.ز. مراجعة الكتابة والتحرير: ل.ز، ت.ل، ج.ز. جميع المؤلفين قرأوا ووافقوا على النسخة المنشورة من المخطوطة.

تم دعم العمل من قبل مشروع تخطيط العلوم الاجتماعية في مقاطعة شاندونغ، رقم المنحة 21DTYJ01.

يعلن المؤلفون عدم وجود مصالح متنافسة.

يجب توجيه المراسلات والطلبات للحصول على المواد إلى ت.ل.
معلومات إعادة الطبع والتصاريح متاحة على www.nature.com/reprints.
ملاحظة الناشر تظل Springer Nature محايدة فيما يتعلق بالمطالبات القضائية في الخرائط المنشورة والانتماءات المؤسسية.

الوصول المفتوح هذه المقالة مرخصة بموجب رخصة المشاع الإبداعي للاستخدام والمشاركة والتكيف والتوزيع وإعادة الإنتاج في أي وسيلة أو صيغة، طالما أنك تعطي الائتمان المناسب للمؤلفين الأصليين والمصدر، وتوفر رابطًا لرخصة المشاع الإبداعي، وتوضح ما إذا كانت هناك تغييرات قد أُجريت. الصور أو المواد الأخرى من طرف ثالث في هذه المقالة مشمولة في رخصة المشاع الإبداعي للمقالة، ما لم يُشار إلى خلاف ذلك في سطر ائتمان للمادة. إذا لم تكن المادة مشمولة في رخصة المشاع الإبداعي للمقالة واستخدامك المقصود غير مسموح به بموجب اللوائح القانونية أو يتجاوز الاستخدام المسموح به، ستحتاج إلى الحصول على إذن مباشرة من صاحب حقوق الطبع والنشر. لعرض نسخة من هذه الرخصة، قم بزيارة http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.
© المؤلفون 2024

Keywords Physical activity, General self-efficacy, Stress self-management, Mental health, Physical education
According to the WHO, year-olds experience mental health conditions, accounting for of the global burden of disease in this age group. Depression, anxiety and behavioural disorders are among the leading causes of illness and disability among adolescents. By 2030, depression alone is projected to become the primary cause of disability and reduced life expectancy . Adolescents are immature in physiological and psychological development and facing greater pressures in various aspects such as higher education, self and peer, are observed to be more susceptible to experiencing mental health issues . Moreover, psychological challenges during adolescence can significantly influence mental health in adulthood, leading to adverse outcomes . Understanding the pathways that contribute to adolescents’ stress self-management levels and mental health is crucial for implementing effective measures to prevent and alleviate serious issues like anxiety and depression.

Physical activity is recognized as a significant means to foster the holistic development of adolescents, encompassing both physical and mental health. Prior studies have indicated that engaging in moderate-to-vigorous physical activity is linked to reduced depression and anxiety . Consistently participating in physical activity has been correlated with improved mental health . Regular engagement in physical activity implies that adolescents develop better self-management skills and time allocation, often characterized by increased autonomy. This behavior reduces the likelihood of engaging in activities detrimental to their mental well-being, such as excessive screen time . In addition, they can cope with the emergency stressors better which makes them keep more stable mental health . However, a recent study discovered that adolescents engaging exclusively in individual physical activities reported higher psychological issues like anxiety and depression compared to non-participants . Furthermore, a study demonstrated that individuals with high rumination stress exhibited heightened negative emotional responses after a solitary riding intervention subsequent to stress-inducing stimuli . Variations in the type of physical activity appear to yield distinct effects on mental health, with individuals’ characteristics also influencing how physical activity impacts their mental well-being . The precise psychological processes altered by physical activity remain to be clearly delineated.

Self-efficacy, a key component of Bandura’s social cognitive theory, is considered integral to social competence. It encompasses individuals’ belief in their ability to effectively navigate the demands of dynamic societal conditions and to tackle challenges in evolving societies . Connolly discovered a connection between one’s behavior,

social environment, and self-efficacy . Furthermore, the exercise and self-esteem models suggest that physical activity is linked to the process of self-perception and self-evaluation. Individuals who engage in regular physical activity consistently demonstrate elevated levels of self-efficacy . Furthermore, a previous study indicated that individuals with initially high levels of physical activity, even if declining, exhibited greater self-efficacy than those with low physical activity levels that were also declining . This phenomenon could be attributed to the consistent accomplishment of self-set physical activity goals, contributing to heightened self-confidence and self-perception. Consequently, individuals may develop an enhanced sense of self-efficacy. Elevated levels of selfefficacy correlate with reduced depression and anxiety, as well as an increased sense of subjective well-being . Earlier investigations demonstrated that typically developing adolescents exhibited higher self-efficacy in contrast to emotionally disturbed counterparts . Individuals with greater self-efficacy exhibit increased confidence in addressing unforeseen life challenges, approach problems with a positive attitude, thereby fostering a heightened stability in their mental health. Physical activity potentially enhances mental well-being via the intermediary of self-efficacy, achieved by heightening the pleasure and emotional states during acute exercise sessions .

Stress management involves techniques aimed at helping individuals recognize and cope with stressors through a range of strategies . In contrast to general stress management, stress self-management pertains specifically to stress management behaviors undertaken voluntarily by individuals . Earlier research categorized stress management strategies into dimensions of problem-focused, emotion-focused, and avoidance strategies . Optimal selection of stress management strategies appears contingent upon the nature of the stressor. Broadly, problem-focused and emotion-focused strategies are adaptive coping mechanisms, while avoidance strategies tend to be maladaptive . Individuals capable of selecting adaptive stress management strategies for particular stressors demonstrate enhanced stress self-management skills. Currently, adolescents primarily contend with substantial stressors arising from academic demands, which have exhibited a gradual upward trend over the past two decades . Physical activity is recognized as a crucial stress management strategy. Research indicates that individuals engaging in regular physical activity exhibit improved cognitive and executive functions . They are also more inclined to employ adaptive coping strategies for daily stressors and demonstrate enhanced resilience in facing unexpected challenges. Regular participation in physical activity is typically linked to elevated levels of stress self-management. Hampel’s research revealed that adolescents often employ maladaptive stress self-management strategies to address life stressors, interestingly, adaptive problem-solving and emotion-focused stress management strategies exhibited a decline with advancing age . Research suggests that adolescents who predominantly resort to maladaptive stress self-management strategies are at a heightened risk of developing depression and anxiety . Prioritizing stress management that centers on addressing the stressor directly for problem resolution, rather than avoiding or redirecting attention has been linked to improved mental health . Consistent engagement in physical activity is believed to enhance cognitive and executive capacities in adolescents . Consequently, adolescents acquire improved stress management skills, enabling them to address stressors directly and subsequently fostering positive impacts on mental health.

Self-efficacy and stress self-management may mediate the association between physical activity and mental health, but there is also an association between them. Drawing from self-efficacy theory, individuals tend to steer clear of tasks and situations they perceive as exceeding their capabilities, while engaging in activities they believe they are competent at . Individuals with higher self-efficacy possess greater confidence in their abilities, leading them to embrace adaptive stress self-management strategies instead of avoidance tactics. As a result, they generally exhibit enhanced stress self-management skills. Prior studies have demonstrated that individuals with elevated self-efficacy are more inclined to employ constructive stress coping strategies . Collectively, the mentioned studies reveal that self-efficacy and stress self-management, integral aspects of self-perception and self-competence, are regarded as significant protective factors for mental health . It appears that the link between physical activity and mental health might be influenced initially by self-efficacy and subsequently by stress self-management.

Despite frequent exploration of the association between physical activity and mental health, the underlying mechanisms of this relationship largely remain elusive. Specifically, uncertainties persist regarding the impact of regular participation in physical activity on stress self-management ability, and whether self-efficacy and stress self-management act as mediators in the connection between physical activity and mental health. Consequently, there is a compelling need to investigate these interrelationships among adolescents. Furthermore, adolescents encounter stressors from various dimensions, and these stressors stand as significant contributors to psychological issues. Exploring protective factors influencing adolescents’ stress self-management levels and mental health statuses is pivotal for effective interventions aimed at enhancing adolescent mental well-being. Hence, the present study aimed to explore the correlation between physical activity, self-efficacy, stress self-management, and mental health among adolescents. Furthermore, it seeks to delve into the potential mediating roles of self-efficacy and stress self-management. Drawing from previous research, we have formulated a theoretical model (Fig. 1) and put forth the following hypotheses: (1) physical activity is positive related to mental health. (2) self-efficacy mediate the relationship between physical activity and mental health. (3) stress self-management mediate the relationship between physical activity and mental health. (4) self-efficacy and stress self-management play a chain mediation role between physical activity and mental health.

In March 2023, a cross-sectional study was conducted using a convenient sampling method to collect data from 400 middle school students in Jinan, Shandong province. All methods were performed in accordance with the Declaration of Helsinki-Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects and other relevant laws, regulations and ethical norms. Prior to the investigation, all participating investigators underwent formal

training to ensure the study’s integrity. Students interested in participating were provided with an explanation of the study’s concept and purpose by the investigators. Upon agreeing to participate, students were given access to an electronic questionnaire, which they completed diligently. The questionnaire covered various aspects, including basic sociodemographic information, levels of physical activity, self-efficacy, stress self-management, and mental health indicators. I have followed the STROBE checklist of cross-sectional studies. The study protocol received ethical approval from the Ethics Committee of the School of Basic Medical Sciences, Shandong University (Approval No. ECSBMSSDU2023-1-74).

400 participants completed the questionnaire, and 43 of them were excluded due to miss values with an effective rate of . Among them, 198 ( ) were male and 159 ( ) were female, 140 ( ) were grade 1 , were grade 2 , were grade 3 , came from single-parent family, all came from city. The average age of participants was 13.74 (SD ) from age years.

Physical activity
The Health Promotion Lifestyle Profile includes Six dimensions that describe self-initiated actions and perceptions of health promotion behaviours . In this study, we used physical activity dimension that include eight items to evaluate how often they adopt promotion physical activity. A 4-point Likert scale was used for quantification, with a score of 1 (never) to 4 (routinely) for each item. The scoring interval is 8 to 32 points. Higher scores indicated better exercise habits. In current study, Cronbach’s alpha coefficient is 0.9 .

The Chinese version of the General Self-Efficacy Scale revised by Wang et al. was used to measure global selfefficacy of adolescents. The GSES consists of 10 items with 4 -point score ranging from 1 (not at all true) to 4 (completely true) . The range of the total scale was points. Higher scores indicated higher levels of general self-efficacy. In this study, the Cronbach’s alpha coefficient is 0.92 .

The Health Promotion Lifestyle Profile (HPLP) stress management subscale was used to measure the adolescent stress self-management level . The questionnaire on stress self-management includes 8 items and asked respondents to indicate how often they adopted health-promoting stress management behaviours. A 4-point Likert scale ranging from 1 (never) to 4 (routinely) was used to quantification. The range of total scale was points. Higher the scores indicated higher levels of stress self-management. The Cronbach’s alpha coefficient is 0.87 .

The Kessler 10 Psychological Distress Scale (K10) is a short self-management rating scale that can detect the risk of psychological conditions in a population . The 10-item scale measured the frequency of non-specific mental health-related symptoms such as anxiety and depression levels experienced in the previous 4 weeks. Likert’s 5 -point scoring method was used for each question, and 1 (all the time) to 5 (hardly) points were scored. Higher the scores indicated better mental health. The Cronbach’s alpha coefficient is 0.95 .

The data initially collected through the questionnaire platform, specifically the Questionnaire Star platform (https://www.wjx.cn/), was exported for analysis. Descriptive statistics, Cronbach’s alpha test, reliability assessments, and spearman correlation analyses were conducted using SPSS version 27. For the mediation analysis, Hayes’ PROCESS macro in SPSS (version 4.1) was employed. The bootstrap method, involving 5000 resampling iterations to establish robustness and accuracy, was utilized to establish confidence intervals (CIs) for determining the significance of mediating effects. Significance was attributed to direct or indirect effects when the CI did not encompass zero. Gender, age, grade and family structure were included as control variables in the model.ALL variables were standardized before their inclusion in the mediation model.

All materials and procedures of this study were approved by the Ethics Committee of the School of Basic Medical Sciences, Shandong University (Approval No. ECSBMSSDU2023-1-74).

Written informed consent has been obtained from the patients.

The data for this study were gathered through an online self-assessment approach, which has the potential to introduce common method bias. To address this concern, Harman’s one-way analysis of variance test was conducted to scrutinise the factors associated with all the items encompassed in the study. Through exploratory factor analysis, 7 factors emerged with eigenvalues surpassing 1 . However, the variance explained by the first factor was , which is below the critical threshold of . This analysis suggests that there is no significant common method bias .

Descriptive statistics of the study variables and their bivariate correlations are shown in Table 1. When , there is a moderate and strong correlation . The results indicated that physical activity was significantly and positively associated with self-efficacy ( , ), stress self-management ( ) and mental health ( ). Self-efficacy ( ) was positively and significantly related to stress selfmanagement ( ) and mental health. In addition, there was a positive and significant association between self-efficacy and stress self-management ( ).

Since there was a significant correlation among all variables, multicollinearity problem may existed leading to unstable results. Therefore, this study conducted multicollinearity diagnostics and standardized the predictor variables in each subsequent equation (to Z -scores). The results found that the tolerance (1-17.7) of all predictor variables is greater than 0.1, and the Variance Inflation Factor (1.240-2.128) is less than 5. Therefore, there is no serious multicollinearity problem in the data, which meets the conditions for further chain mediation analyses.

After controlled variables such as gender, age, grade, and family structure among adolescents, a mediation effect test procedure was employed to assess the indirect impact of physical activity on mental health. This indirect effect was found to be mediated by self-efficacy and stress self-management . The model’s fit and the significance of each path coefficient were evaluated using the PROCESS macro program in SPSS, as outlined by Hayes (2017).

Table 2 shows the regression coefficients for the self-efficacy and stress self-management mediators. The results showed that physical activity was positively and significantly associated with self-efficacy ( , ) and stress self-management ( ). Self-efficacy and stress self-management ( , ) and mental health ( ) was positively and significantly related. In addition, stress self-management and mental health was positively and significantly related ( ). No significant association was observed between physical activity and mental health.

Table 3 and Fig. 2 illustrates the results of the mediation analysis. The direct effect of physical activity on mental health was not significant, but the indirect effect was significant ( CI: 0.3061-0.6065). The indirect effects of physical activity on mental health via self-efficacy and stress self-management were 0.0799 ( CI: ) and 0.3425 ( CI: ) significantly. In addition, the chained mediating effect of

self-efficacy and stress self-management was 0.0267 ( CI: ). Therefore, self-efficacy and stress self-management play a complete mediating role between physical activity and mental health.

This study explored the underlying mechanisms that link physical activity, self-efficacy, stress self-management, and mental health. The findings affirmed a noteworthy positive correlation between physical activity and mental health, thereby substantiating hypothesis H 1 . These results align with the findings of Doré et al. and consequently provide additional confirmation that physical activity stands as a crucial protective factor for mental health .

Simultaneously, this study revealed that the link between physical activity and mental health lost its significance once the two mediating variables of self-efficacy and stress self-management were introduced. Moreover, the comprehensive indirect effect of these two mediating variables was deemed significant, and the indirect effect significantly outweighed the direct effect. This pattern indicated that self-efficacy and stress self-management jointly mediated the connection between physical activity and mental health. The outcomes indicated that physical activity initially predicted mental health without accounting for mediating variables. However, when self-efficacy and stress self-management were considered as mediating variables, their presence mediated the relationship between physical activity and mental health. This suggests that physical activity serves as a more distal factor influencing mental health, potentially due to its intrinsic nature. Physical activity is a consciously planned behavior rooted in personal intentions and motivations . It also constitutes a behaviour shaped by external environmental influences, serving personal development or external incentives . Positive outcomes or experiences gained from physical activity, particularly when proportional gains and positive experiences are achieved, are more likely to yield enhanced effects on mental health . When adolescents were unable to obtain a good experience from physical activity or fail to meet their motivations, it may not have an impact on their mental health . Physical activity experiences varied among individuals, and the effects of physical activity are not immediately perceptible . Mental health improvements required prolonged intervention and was influenced by a multitude of factors , with physical activity being just one of them. The time lag in observing the effects of physical activity on mental health can lead to its influence being overshadowed or affected by other factors, such as stressors and unexpected events in life . Therefore, making adolescents more promptly aware of the benefits of physical activity is a core element in promoting their mental health.

The findings further substantiate the assertion that physical activity can influence mental health via the autonomous mediation of self-efficacy and stress self-management, as well as through the interconnected mediation of both. Hypotheses H2, H3, and H4 were confirmed. This underscores the significance of bolstered self-efficacy and proficient stress self-management as fundamental routes through which physical activity exerts its impact on mental health. In contemporary times, the Resilience Portfolio Model has emerged as a vital framework for comprehending the holistic landscape of protective factors and mental health processes among individuals navigating adversity . This model delineates protective factors into three domains: regulation, meaning-making, and interpersonal factors, highlighting the pivotal role of enhancing self-worth, refining self-regulation, and fostering positive interpersonal relationships as crucial protective mechanisms for mental health . Previous studies have illuminated the mediating role of resilience in connecting physical activity with mental health .

Likewise, research has identified self-efficacy and stress self-management, integral components of personal value and self-regulation, respectively as correlates of regular physical activity . Self-efficacy theory posits that self-efficacy levels correlate with the perception of one’s capabilities and the mobilization of intrinsic cognitive resources, significantly influencing coping efficacy. Individuals endowed with high self-efficacy are inclined to harness their internal resources to confront life’s changes, thus showcasing enhanced stress management prowess. Conversely, individuals with lower self-efficacy often perceive themselves as incapable of effectively managing various life stressors, which may lead to passive coping strategies and reduced stress management efficacy. Further investigations have highlighted the association between self-efficacy and the behavioral stages of stress management, as outlined by the transtheoretical model . The decrement in self-efficacy coincides with diminished engagement in stress self-management behaviors. Consequently, the impact of physical activity on mental health is channeled through the pathways of personal value and self-regulation, as well as through the intricate chain mediation involving personal value and self-regulation.

Indeed, the mediating role of self-efficacy can be illuminated from two key perspectives, both centered on the reinforcement of the personal value of physical activity. From this vantage point, self-efficacy operates through the lenses of individual perceptions regarding the effects and experiences derived from engaging in physical activity. Physical activity yields direct associations with a host of favorable outcomes encompassing physical fitness, body image, subjective physical well-being, positive emotional experiences, self-esteem, and overall life satisfaction . This amalgamation of factors collectively constitutes a cognitive resource reservoir that bolsters mental health and fosters positive well-being. Those individuals who experience positive outcomes and emotions stemming from physical activity are more inclined to consistently take part in it. This sustained engagement fosters heightened self-perceptions, thereby contributing to elevated self-efficacy. As adolescents’ self-efficacy gains traction, the net result is a mitigation of negative emotions and a more optimistic approach to confronting life’s challenges. Previous research has underscored that mental health has direct links to positive and negative memory biases and positive interpretation biases, while the relationship with negative interpretation biases remains non-significant . Consequently, individuals who reap positive exercise experiences and outcomes through physical activity tend to manifest heightened self-efficacy. This self-efficacy equips them with the tools to confront life’s stressors with a more optimistic disposition, thereby cultivating a more favorable and resilient psychological well-being.

From an alternative standpoint, the mediation effect of stress self-management can be illuminated through the lens of augmented self-regulation. A multitude of studies have underscored that physical activity engenders positive emotional experiences and exhibits a positive correlation with favorable responses to external stimuli . When confronted with stress-inducing stimuli, individuals who engage in regular physical activity are more inclined to opt for adaptive coping mechanisms. Rooted in prior research, heightened levels of habitual physical activity are linked to an elevated capacity for stress self-management, for two plausible rationales. Firstly, individuals who consistently partake in physical activity tend to perceive lower levels of stress . This, in turn, translates into a milder stress response. Such individuals are apt at emotional regulation, consequently manifesting a greater self-perceived efficacy in managing stress. Secondly, physical activity constitutes a deliberate behavior driven by intentions and goals, necessitating the coordinated functioning of an individual’s cognitive and executive systems. The self-regulatory system, meanwhile, is built on an individual’s cognitive response to intricate external contexts. Individuals who routinely engage in physical activity generally engage in positive cognitive reappraisal, enabling them to navigate changes in their external environment through adaptive means . This skill set is indicative of heightened stress self-management capability.

In conclusion, this study holds noteworthy significance on multiple fronts. Theoretically, it constructs a comprehensive chain mediation model, unraveling potential mechanisms through which physical activity influences mental health. This contribution bears substantial theoretical implications for understanding the intricate underpinnings of mental health outcomes. Moreover, this research represents the pioneering exploration of the interplay between physical activity, self-efficacy, stress self-management, and mental health within the context of Chinese adolescents, thereby extending the application of The Resilience Portfolio Model. From a practical standpoint, this study offers valuable guidance for fostering the mental health of adolescents.

The outcomes of this study provide actionable insights into enhancing adolescent mental health. First, educational bodies, schools, and parents should prioritize the cultivation of adolescents’ awareness and habits related to physical activity. This strategic emphasis can effectively mitigate negative emotions through exercise, thereby nurturing robust mental health among adolescents. Furthermore, educational settings, especially physical education, should concentrate on instructing students to set goals for their physical activity endeavors. Conducting assessments of exercise objectives and outcomes, accompanied by timely encouragement, can notably bolster adolescents’ self-efficacy. Finally, schools were advised to disseminate information on the positive influence of consistent participation in physical activities on the enhancement of stress self-management aptitude and mental well-being. Schools can proactively broaden the scope of physical activity offerings that align with adolescents’ physiological attributes and preferences, thereby providing multifaceted stress-relief avenues and facilitating the ongoing improvement of mental health.

Despite the valuable insights provided by this study, it is important to acknowledge its inherent limitations. First and foremost, the study design employed was cross-sectional in nature, thus precluded the establishment of causal relationships. To establish causal inferences, future research endeavors could incorporate experimental methodologies or longitudinal follow-up investigations. Another limitation stems from the questionnaire-based approach utilized in this study, with subjects self-reporting their experiences. This method introduces the potential for self-report bias, subsequently impacting the accuracy and reliability of the gathered data. In subsequent studies, a combination of questionnaire and interview methods might yield more comprehensive and accurate
measurements of the variables under investigation. Furthermore, the study’s focus on the mediating role of selfefficacy and stress self-management leaves room for the inclusion of additional relevant moderating variables in future research. By incorporating these variables, a more comprehensive understanding of how physical activity influences mental health can be achieved, allowing for a more nuanced exploration of the underlying dynamics.

In summary, this study elucidated the intricate relationship between physical activity and mental health, revealing the mediating roles of self-efficacy and stress self-management. This study underscores that the impact of physical activity on adolescents’ mental health operates through independent mediation of self-efficacy, independent mediation of stress self-management, and chain mediation involving both self-efficacy and stress selfmanagement. These findings enrich our understanding of the predictive influence of physical activity on mental health. The implications of these findings extend to interventions aimed at fostering physical activity engagement, enhancing self-efficacy, and promoting effective stress self-management, all of which have the potential to positively contribute to enhancing adolescents’ mental health. As the field advances, future research endeavours could delve deeper into discerning which specific types of physical activity are particularly effective in bolstering self-efficacy and stress self-management abilities. This could provide valuable insights into crafting targeted and efficacious interventions to improve adolescent mental health.

The data supporting this study’s findings are available from the corresponding author upon reasonable request.
Received: 6 September 2023; Accepted: 1 March 2024
Published online: 06 March 2024

We thank all the participants for their efforts in our study.

Study design and data collection: T.L., X.Z.; Analysis and interpretation of the data: G.Z., W.F.; Writing original draft: G.Z. Writing-review and editing: L.Z., T.L., G.Z. All authors have read and agreed to the published version of the manuscript.

The work was supported by Social Science Planning Project of Shandong province, grant number 21DTYJ01.

The authors declare no competing interests.

Correspondence and requests for materials should be addressed to T.L.
Reprints and permissions information is available at www.nature.com/reprints.
Publisher’s note Springer Nature remains neutral with regard to jurisdictional claims in published maps and institutional affiliations.

Open Access This article is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License, which permits use, sharing, adaptation, distribution and reproduction in any medium or format, as long as you give appropriate credit to the original author(s) and the source, provide a link to the Creative Commons licence, and indicate if changes were made. The images or other third party material in this article are included in the article’s Creative Commons licence, unless indicated otherwise in a credit line to the material. If material is not included in the article’s Creative Commons licence and your intended use is not permitted by statutory regulation or exceeds the permitted use, you will need to obtain permission directly from the copyright holder. To view a copy of this licence, visit http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.
© The Author(s) 2024