DOI: https://doi.org/10.1186/s12906-026-05415-1
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42204531
تاريخ النشر: 2026-05-28
المؤلف: Helena Hruby وآخرون
الموضوع الرئيسي: التجارب والمعتقدات الخارقة للطبيعة
نظرة عامة
تستكشف هذه الدراسة الميكرو-ظاهراتية حالات الوعي المتغيرة (ASC) التي تم تجربتها خلال تقنية Floatation-REST، وهي تقنية عزل حسي تتضمن الغمر في ماء مشبع بملح إبسوم في صمت وظلام كامل. شملت الأبحاث مقابلات مع أربعة عشر مشاركًا خضعوا لجلسة Floatation-REST لمدة 60 دقيقة، مما كشف عن هيكل مكون من أربع مراحل لحالات الوعي المتغيرة. في البداية، يتكيف المشاركون (المرحلة 1)، تليها مرحلة انتقالية (المرحلة 2) تؤدي إلى مرحلة ASC (المرحلة 3)، التي تتميز بالعواطف الإيجابية، والاسترخاء العميق، وانخفاض الإحساس بالوقت والوعي الجسدي. تتضمن المرحلة النهائية (المرحلة 4) إعادة التوجيه في الوقت والمكان. تتزايد خصائص ASC بشكل تدريجي طوال الجلسة، مما يشير إلى إمكانات علاجية كبيرة لحالات الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب.
يقدم نموذج المرحلة في الدراسة فهمًا دقيقًا للتجارب الداخلية خلال ASC، مما قد يُعلم استراتيجيات علاجية مخصصة في التطبيقات السريرية المستقبلية لـ Floatation-REST. تسلط النتائج الضوء على أهمية ASC في السياقات العلاجية وتقترح أن الجوانب العاطفية والمعرفية والجسدية المحددة للتجربة يمكن تصنيفها وتحليلها بشكل منهجي، مما يمهد الطريق لمزيد من البحث حول فوائد Floatation-REST لعلاج الصحة النفسية.
مقدمة
تناقش مقدمة ورقة البحث Floatation-REST، وهي ممارسة علاجية حيث يطفو المشاركون في خزان مظلم وهادئ مليء بمحلول كبريتات المغنيسيوم عند درجة حرارة الجلد (35 درجة مئوية). يقلل هذا البيئة من المدخلات الحسية، مما يعزز الاسترخاء العميق ويحقق فوائد صحية جسدية وعقلية متنوعة، خاصة للأفراد الذين يعانون من مشكلات مرتبطة بالتوتر. أشارت الدراسات السابقة إلى أن Floatation-REST يمكن أن تخفف الألم، وتقلل من أعراض اضطراب القلق العام (GAD)، وتحسن حالات مثل فقدان الشهية العصبي من خلال تعزيز إدارة القلق وإدراك صورة الجسم. ومن الجدير بالذكر أن النتائج الأخيرة تشير إلى أن Floatation-REST يمكن أن تحفز حالات الوعي المتغيرة (ASC)، التي تتميز بانخفاض الإحساس بالذات والوقت، مما يتناقض مع الوعي الزمني المتزايد الذي غالبًا ما يُبلغ عنه الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الصحة النفسية.
تؤكد الورقة على الفوائد العلاجية المحتملة لـ ASC، والتي قد تعزز المرونة النفسية من خلال تقليل المعالجة الذاتية والانتباه للوقت. لاستكشاف التجارب الذاتية المرتبطة بـ ASC خلال Floatation-REST، استخدم المؤلفون الميكرو-ظاهراتية، وهي طريقة بحث نوعية تلتقط حسابات شخصية مفصلة للتجارب الحياتية. يسمح هذا النهج بفهم دقيق لـ ASC، مع التركيز على الجوانب الزمنية والهيكلية لتجارب المشاركين خلال جلسات الطفو. تهدف الدراسة إلى التحقيق بشكل منهجي في كيفية دخول الأفراد وخروجهم من ASC خلال Floatation-REST، باستخدام مقابلات مع 14 مشاركًا لكشف ديناميات هذه الحالات المتغيرة.
طرق البحث
استخدمت الدراسة نهج المقابلة الميكرو-ظاهراتية لاستكشاف التجارب الذاتية لحالات الوعي المتغيرة (ASC) خلال Floatation-REST. في البداية، تم توسيع عينة من ثمانية مشاركين تدريجيًا إلى 14 بالغًا صحيًا (7 ذكور و7 إناث) لتحقيق تشبع البيانات، تم تأكيده من خلال تضمين مشاركين إضافيين. تم إجراء التوظيف من خلال الكلام الشفهي ونشرة، حيث خضع المشاركون لثلاث جلسات Floatation-REST في أيام منفصلة. كانت الجلستين الأوليين، اللتين استمرتا 30 و60 دقيقة، بمثابة فترات تكيف لتخفيف آثار الجدة، بينما كانت الجلسة الثالثة، التي استمرت 60 دقيقة، مخصصة كجلسة تجريبية.
بعد الجلسة الثالثة، شارك المشاركون في مقابلة ميكرو-ظاهراتية استمرت حوالي 60 دقيقة. قبل المشاركة، تم تقديم معلومات مكتوبة مفصلة حول الدراسة وحماية البيانات، وتم الحصول على الموافقة المستنيرة بعد مناقشة الإجراء. تم جمع بيانات ديموغرافية، بما في ذلك العمر، وتجارب الطفو السابقة، والممارسات التأملية. تم التأكيد على بروتوكولات السلامة، حيث أكمل المشاركون قائمة فحص مخاطر الصحة قبل كل جلسة. تم إجراء المقابلات في بيئة هادئة، وتم تسجيلها، ثم تم تحويلها إلى أسماء مستعارة للتحليل.
النتائج
في هذه الدراسة، أكمل ما مجموعه أربعة عشر مشاركًا (سبعة رجال وسبع نساء، بمتوسط عمر 29.7 سنة) جلسات Floatation-REST. كان جميع المشاركين يتحدثون الألمانية بطلاقة، مع خلفيات تعليمية تتراوح من درجات جامعية (10 مشاركين) إلى دبلوم ثانوي (3 مشاركين) وفرد واحد يحمل شهادة المدرسة الثانوية. كانت تجارب المشاركين السابقة مع Floatation-REST متفاوتة: واحد قد خضع لجلسة واحدة سابقًا، وسبعة خضعوا لجلستين، وثلاثة خضعوا لثلاث جلسات، وثلاثة حضروا خمس جلسات.
بالإضافة إلى ذلك، كان جميع المشاركين لديهم خلفية في ممارسات تأملية منتظمة، والتي شملت التأمل، واليوغا، وشي قونغ. على وجه التحديد، مارس ثلاثة مشاركين يوميًا، وخمسة أسبوعيًا، وستة شهريًا. توفر هذه المجموعة المتنوعة من الخبرات والخلفيات التعليمية سياقًا شاملاً لتقييم آثار Floatation-REST على الأفراد بمستويات متفاوتة من الألفة مع الممارسات التأملية.
المناقشة
تم إجراء جلسات Floatation-REST في كابينة متخصصة مصممة لتقليل المدخلات الحسية، مع ماء مشبع بملح إبسوم لتسهيل الطفو. شهد المشاركون بيئة خاضعة للرقابة حيث تتطابق درجات حرارة الماء والهواء مع درجة حرارة الجلد، مما يعزز الاسترخاء. استخدمت الدراسة طريقة المقابلة الميكرو-ظاهراتية لاستكشاف حالات الوعي المتغيرة (ASC) التي تم تجربتها خلال هذه الجلسات. تم توجيه المشاركين للتفكير في لحظات مهمة من ASC، مع وضع تجاربهم على خط زمني ومناقشة الانتقالات طوال تجربتهم في الطفو.
كشفت تحليل المقابلات عن تقدم منظم خلال أربع مراحل خلال تجربة الطفو: المرحلة الأولية، مرحلة الانتقال (التي تشمل مراحل فرعية لفقدان التوجه، وإدراك الجسم المتغير، والتخلي)، ASC، وإعادة التوجيه. كانت مرحلة ASC تتميز بإحساسات جسدية مميزة، وتقييمات عاطفية، وأنشطة عقلية. أفاد المشاركون بشعور عميق بالاسترخاء، وتغيرات في إدراك حدود الجسم، وتفاوت في شدة المشاعر، وغالبًا ما وصفوا مشاعر الفرح والأمان. شملت الأنشطة العقلية خلال ASC تغييرات في وضوح الفكر والديناميات، حيث شهد بعض المشاركين ظواهر بصرية داخلية حية. يبرز هذا التحليل الشامل الطبيعة المعقدة للتجارب الذاتية خلال Floatation-REST، مما يساهم في تقديم رؤى قيمة حول الآليات الكامنة وراء ASC.
القيود
تسلط قيود هذه الدراسة الضوء على عدة تحديات منهجية ومفاهيمية في تفسير النتائج المتعلقة بحالات الوعي المتغيرة (ASC). تُعتبر الفروق الفئوية التي تم إجراؤها بين الجوانب الجسدية والعاطفية والعقلية تبسيطًا، حيث إن هذه الأبعاد متشابكة بطبيعتها ومتأثرة بالعوامل البيئية. يثير التحليل، الذي أجراه المحاور، مخاوف بشأن التحيز المحتمل، على الرغم من الاستفادة من معرفته بالموضوع. بالإضافة إلى ذلك، تعترف الدراسة بوجود خلط مفاهيمي بين ASC والاسترخاء العميق، مما يشير إلى أنه بينما قد يكون الاسترخاء عنصرًا من عناصر ASC، إلا أنه ليس مرادفًا له، كما يتضح من عدم وجود ارتباط كبير في البيانات الكمية من الدراسات ذات الصلة.
تهدف طريقة المقابلة الميكرو-ظاهراتية المستخدمة إلى التقاط التجارب الذاتية بالتفصيل، لكنها تواجه تحديات في القدرة التعبيرية، خاصة بين المشاركين الذين ليس لديهم خبرة سابقة في التأمل. قد يكون هذا قد أدى إلى حسابات لفظية أقل دقة، على الرغم من أن تضمين حتى الموضوعات التي تم ذكرها بشكل نادر يساهم في ثراء البيانات. للتخفيف من التشوهات المعرفية في التقارير الاسترجاعية، تم إجراء المقابلات على الفور بعد جلسات Floatation-REST، باستخدام تقنيات لتعزيز استرجاع الذاكرة. بينما لم تجد الدراسة أي تأثير كبير للتجربة السابقة على ظواهر ASC، فإن عدم تقييم توقعات المشاركين يمثل مجالًا للبحث المستقبلي. بشكل عام، تؤكد هذه القيود على تعقيد دراسة ASC والحاجة إلى اعتبار دقيق للنهج المنهجية.
DOI: https://doi.org/10.1186/s12906-026-05415-1
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42204531
Publication Date: 2026-05-28
Author(s): Helena Hruby et al.
Primary Topic: Paranormal Experiences and Beliefs
Overview
This micro-phenomenological study investigates altered states of consciousness (ASC) experienced during Floatation-REST, a sensory isolation technique involving immersion in Epsom salt-saturated water in complete silence and darkness. The research involved interviews with fourteen participants who underwent a 60-minute Floatation-REST session, revealing a four-phase structure of ASC. Initially, participants acclimatize (Phase 1), followed by a transitional phase (Phase 2) that leads into the ASC phase (Phase 3), characterized by positive emotions, deep relaxation, and a diminished sense of time and bodily awareness. The final phase (Phase 4) involves reorientation in time and space. The ASC characteristics intensify progressively throughout the session, suggesting significant therapeutic potential for mental health conditions such as anxiety and depression.
The study’s phase model offers a nuanced understanding of the inner experiences during ASC, which could inform personalized therapeutic strategies in future clinical applications of Floatation-REST. The findings highlight the relevance of ASC in therapeutic contexts and suggest that specific emotional, cognitive, and physical aspects of the experience can be systematically categorized and analyzed, paving the way for further research into the benefits of Floatation-REST for mental health treatment.
Introduction
The introduction of the research paper discusses Floatation-REST, a therapeutic practice where participants float in a dark, quiet tank filled with a magnesium sulfate solution at skin temperature (35°C). This environment minimizes sensory input, promoting deep relaxation and yielding various physical and mental health benefits, particularly for individuals experiencing stress-related issues. Previous studies have indicated that Floatation-REST can alleviate pain, reduce symptoms of generalized anxiety disorder (GAD), and improve conditions such as anorexia nervosa by enhancing anxiety management and body image perception. Notably, recent findings suggest that Floatation-REST can induce altered states of consciousness (ASC), characterized by a diminished sense of self and time, which contrasts with the heightened temporal awareness often reported by individuals with mental health disorders.
The paper emphasizes the potential therapeutic advantages of ASC, which may foster psychological flexibility by reducing self-referential processing and attention to time. To explore the subjective experiences associated with ASC during Floatation-REST, the authors employed micro-phenomenology, a qualitative research method that captures detailed personal accounts of lived experiences. This approach allows for a nuanced understanding of ASC, focusing on the temporal and structural aspects of participants’ experiences during floating sessions. The study aims to systematically investigate how individuals enter and exit ASC during Floatation-REST, utilizing interviews with 14 participants to uncover the dynamics of these altered states.
Methods
The study utilized a micro-phenomenological interview approach to investigate the subjective experiences of altered states of consciousness (ASC) during Floatation-REST. Initially, a sample of eight participants was progressively expanded to 14 healthy adults (7 males and 7 females) to achieve data saturation, confirmed by including two additional participants. Recruitment was conducted through word of mouth and a leaflet, with participants undergoing three Floatation-REST sessions on separate days. The first two sessions, lasting 30 and 60 minutes, served as acclimatization periods to mitigate novelty effects, while the third session, lasting 60 minutes, was designated as the experimental session.
Following the third session, participants engaged in a micro-phenomenological interview lasting approximately 60 minutes. Prior to participation, detailed written information regarding the study and data protection was provided, and informed consent was obtained after discussing the procedure. Demographic data, including age, prior floating experiences, and contemplative practices, were collected. Safety protocols were emphasized, with participants completing a health risk checklist before each session. Interviews were conducted in a quiet environment, recorded, and subsequently pseudonymized for analysis.
Results
In this study, a total of fourteen participants (seven men and seven women, mean age 29.7 years) completed the Floatation-REST sessions. All participants were fluent in German, with educational backgrounds varying from university degrees (10 participants) to a high school diploma (3 participants) and one individual with a secondary school certificate. Prior experience with Floatation-REST varied among participants: one had previously experienced one session, seven had two sessions, three had three sessions, and three had attended five sessions.
Additionally, all participants had a background in regular contemplative practices, which included meditation, yoga, and chi gong. Specifically, three participants practiced daily, five on a weekly basis, and six monthly. This diverse range of experience and educational background provides a comprehensive context for evaluating the effects of Floatation-REST on individuals with varying levels of familiarity with contemplative practices.
Discussion
The Floatation-REST sessions were conducted in a specialized cabin designed to minimize sensory input, with water enriched with Epsom salt to facilitate buoyancy. Participants experienced a controlled environment where both water and air temperatures matched skin temperature, enhancing relaxation. The study employed a micro-phenomenological interview method to explore altered states of consciousness (ASC) experienced during these sessions. Participants were guided to reflect on significant moments of ASC, marking their experiences on a timeline and discussing transitions throughout their floating experience.
The analysis of the interviews revealed a structured progression through four phases during the floating experience: Initial Phase, Transition Phase (which includes subphases of Loss of Orientation, Altered Body Perception, and Letting Go), ASC, and Reorientation. The ASC phase was characterized by distinct bodily sensations, emotional evaluations, and mental activities. Participants reported a profound sense of relaxation, altered perceptions of body boundaries, and varied emotional intensities, often describing feelings of joy and safety. The mental activity during ASC included changes in thought clarity and dynamics, with some participants experiencing vivid inner visual phenomena. This comprehensive analysis highlights the intricate nature of subjective experiences during Floatation-REST, contributing valuable insights into the mechanisms underlying ASC.
Limitations
The limitations of this study highlight several methodological and conceptual challenges in interpreting the results related to altered states of consciousness (ASC). The categorical distinctions made between physical, emotional, and mental aspects are recognized as simplifications, as these dimensions are inherently interwoven and influenced by environmental factors. The analysis, conducted by the interviewer, while benefiting from their familiarity with the subject, raises concerns about potential bias. Additionally, the study acknowledges a conceptual conflation between ASC and deep relaxation, suggesting that while relaxation may be a component of ASC, it is not synonymous with it, as evidenced by a lack of significant correlation in quantitative data from related studies.
The micro-phenomenological interview method employed aims to capture subjective experiences in detail, yet it faces challenges in expressive capacity, particularly among participants without prior experience in meditation. This may have led to less precise verbal accounts, although the inclusion of even infrequently mentioned themes contributes to the richness of the data. To mitigate cognitive distortions in retrospective reports, interviews were conducted immediately after the Floatation-REST sessions, utilizing techniques to enhance memory recall. While the study found no significant influence of prior experience on ASC phenomena, the lack of assessment regarding participants’ expectations presents an avenue for future research. Overall, these limitations underscore the complexity of studying ASC and the need for careful consideration of methodological approaches.