DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-026-35724-x
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41559158
تاريخ النشر: 2026-01-20
المؤلف: Sergio Hernández-Sánchez وآخرون
الموضوع الرئيسي: التوازن، والمشي، والوقاية من السقوط
نظرة عامة
تدرس هذه الدراسة تأثير الشيخوخة على استقرار الجذع، التوازن الديناميكي، قوة الورك، والحركة الوظيفية لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و80 عامًا، مع التركيز بشكل خاص على أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. خضع 127 مشاركًا صحيًا ونشيطًا بدنيًا لاختبارين بوستروغرافيين – اختبار الوقوف المتوازي واختبار الجلوس غير المستقر – بالإضافة إلى اختبار “القيام والذهاب” الزمني للحركة الوظيفية واختبار الدينامومتر لقوة الورك. أظهرت تحليل الانحدار الخطي انخفاضات ملحوظة مرتبطة بالعمر في استقرار الجذع والتوازن الديناميكي لكل من الذكور (R² = 71% و45%، على التوالي) والإناث (R² = 46% و40%، على التوالي). بالإضافة إلى ذلك، لوحظت انخفاضات في الحركة الوظيفية وقوة الورك، حيث أظهر الذكور قيم R² تبلغ 15% و36%، والإناث 19% و38%، على التوالي.
تشير النتائج إلى أن استقرار الجذع يتدهور بشكل أكثر وضوحًا مع تقدم العمر مقارنة بالتوازن وقوة الورك، خاصة لدى الذكور. تشير تحليل الارتباط أيضًا إلى وجود علاقة بين أداء الجلوس غير المستقر واختبارات “القيام والذهاب” الزمني واختبار الوقوف المتوازي لدى المشاركين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. توفر هذه النتائج رؤى قيمة للمهنيين الصحيين، مما يبرز الحاجة إلى تخصيص برامج تدريب تركز على الحفاظ على استقرار الجذع والقدرة الوظيفية العامة لتعزيز جودة الحياة لدى كبار السن.
مقدمة
تسلط المقدمة الضوء على الانخفاض في القدرة على أداء المهام اليومية مع تقدم الأفراد في العمر، خاصة بسبب تدهور التوازن. تؤكد على استقرار الجذع كعامل قابل للتعديل يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن، نظرًا للكتلة الكبيرة للجسم العلوي والمسافة التي تفصله عن الأرض. يُعتبر التحكم السليم في هياكل الجذع أمرًا أساسيًا لمنع فقدان التوازن وتقليل خطر السقوط الناتج عن الاضطرابات في الجسم العلوي. تؤكد هذه المبررات على أهمية تعزيز استقرار الجذع لتحسين التوازن العام لدى كبار السن.
طرق البحث
توضح قسم “طرق البحث” في ورقة البحث التصميم التجريبي والتقنيات التحليلية المستخدمة للتحقيق في أسئلة البحث. استخدمت الدراسة نهجًا كميًا، يتضمن تحليلات إحصائية لتقييم العلاقات بين المتغيرات. شملت جمع البيانات استبيانًا منظمًا تم إدارته لعينة سكانية، مما يضمن ديموغرافية تمثيلية.
لتحليل البيانات، طبق الباحثون طرقًا إحصائية متنوعة، بما في ذلك تحليل الانحدار واختبار الفرضيات، لتقييم أهمية النتائج. تم تفسير النتائج في سياق الأدبيات الموجودة، مما يسمح بفهم شامل لآثار الدراسة. بشكل عام، تم تصميم الإطار المنهجي لضمان الصرامة والموثوقية في النتائج، مما يساهم في صحة الاستنتاجات المستخلصة.
النتائج
تشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة كبيرة بين العمر وتدهور مختلف المعايير البدنية لدى كلا الجنسين، كما يتضح من خلال تحليلات الانحدار الخطي. زاد متوسط الخطأ الشعاعي خلال اختبارات الجلوس غير المستقر والوقوف المتوازي بشكل خطي مع تقدم العمر، مع تباينات مفسرة ($R^2$) تبلغ 71% و45% للذكور، و46% و40% للإناث، على التوالي. بالإضافة إلى ذلك، كان هناك زيادة خطية في الوقت المستغرق لإكمال اختبار “القيام والذهاب” المعدل، إلى جانب انخفاض خطي في أداء قوة الورك، مع تباينات مفسرة تبلغ 15% و36% للذكور، و19% و38% للإناث، على التوالي. من الجدير بالذكر أن استقرار الجذع لدى الذكور أظهر أكبر تدهور مع تقدم العمر مقارنةً بالقدرات البدنية الأخرى.
توضح الجدول 2 معدلات التدهور السنوي لكل اختبار أداء بدني. في اختبار الجلوس غير المستقر، شهد الذكور تغييرات سنوية قدرها 0.065 SD و0.404 مم، مما يتوافق مع عامل تدهور سنوي قدره 1.0448 (4.48% سنويًا)، بينما أظهرت الإناث تغييرات قدرها 0.052 SD/سنة و0.298 مم/سنة (العامل = 1.0268؛ 2.68% سنويًا). لوحظت اتجاهات مماثلة في اختبار الوقوف المتوازي وتقييمات قوة الورك. علاوة على ذلك، أشارت نتائج ANOVA إلى أن الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا كان لديهم أداء أفضل بشكل ملحوظ في قوة الورك (F = 34.306؛ p < 0.001؛ d = 1.54) مقارنةً بالإناث، مما يبرز فرقًا ملحوظًا بين الجنسين في القدرات البدنية مع تقدم العمر.
مناقشة
تسلط قسم المناقشة في الدراسة الضوء على الانخفاض الكبير في استقرار الجذع مع تقدم العمر، خاصة لدى الذكور، مقارنةً بالتدهورات الأكثر تدريجية في التوازن الديناميكي للجسم بالكامل، الحركة الوظيفية، وقوة الورك. تشير النتائج إلى أن استقرار الجذع هو العامل الأكثر ارتباطًا بالتوازن الديناميكي للجسم بالكامل لدى كلا الجنسين، بينما تظهر قوة الورك ارتباطًا أقوى بالحركة الوظيفية، خاصة لدى الذكور. تؤكد الدراسة على أهمية التدخلات الرياضية المستهدفة التي تركز على تعزيز استقرار الجذع وقوة الورك للتخفيف من التدهورات المرتبطة بالعمر في القدرات البدنية.
يؤكد المؤلفون أنه بينما قد تساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على الحركة الوظيفية والقوة، إلا أنه قد لا يعالج بشكل كافٍ التحكم العصبي العضلي المحدد المطلوب للحفاظ على استقرار الجذع. وهذا يشير إلى أن برامج التمارين يجب أن تتضمن تمارين تحكم وضعي محددة لمواجهة تدهور التوازن والحركة الوظيفية المرتبطة بالعمر بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تعترف الدراسة بالقيود، بما في ذلك مستوى اللياقة البدنية النسبي للمشاركين، مما قد يقيد تعميم النتائج على السكان الأقل نشاطًا أو الأكثر هشاشة. يجب أن تهدف الأبحاث المستقبلية إلى تحقيق توازن أكبر في العينة عبر العمر والجنس لتعزيز قوة النتائج.
DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-026-35724-x
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41559158
Publication Date: 2026-01-20
Author(s): Sergio Hernández-Sánchez et al.
Primary Topic: Balance, Gait, and Falls Prevention
Overview
This study investigates the impact of aging on trunk stability, dynamic balance, hip strength, and functional mobility in individuals aged 30 to 80, with a particular focus on those over 60. A total of 127 healthy, physically active participants underwent two posturographic tests—the tandem stance test and the unstable sitting test—alongside the Timed Up & Go test for functional mobility and a dynamometer test for hip strength. Linear regression analysis revealed significant age-related declines in trunk stability and dynamic balance for both males (R² = 71% and 45%, respectively) and females (R² = 46% and 40%, respectively). Additionally, reductions in functional mobility and hip strength were noted, with males showing R² values of 15% and 36%, and females 19% and 38%, respectively.
The findings indicate that trunk stability deteriorates more significantly with age compared to balance and hip strength, particularly in males. The correlation analysis further suggests a relationship between unstable sitting performance and both the Timed Up & Go and tandem stance tests in participants over 60. These results provide valuable insights for health professionals, emphasizing the need to tailor training programs that focus on maintaining trunk stability and overall functional capacity to enhance the quality of life in older adults.
Introduction
The introduction highlights the decline in the ability to perform daily living tasks as individuals age, particularly due to the deterioration of balance. It emphasizes trunk stability as a modifiable factor that can help maintain balance, given the significant mass of the upper body and its distance from the ground. Proper control of trunk structures is posited as essential for preventing balance loss and reducing the risk of falls resulting from upper body disturbances. This rationale underlines the importance of enhancing trunk stability to improve overall balance in older adults.
Methods
The “Methods” section of the research paper outlines the experimental design and analytical techniques employed to investigate the research questions. The study utilized a quantitative approach, incorporating statistical analyses to assess the relationships between variables. Data collection involved a structured survey administered to a sample population, ensuring a representative demographic.
To analyze the data, the researchers applied various statistical methods, including regression analysis and hypothesis testing, to evaluate the significance of the findings. The results were interpreted in the context of existing literature, allowing for a comprehensive understanding of the implications of the study. Overall, the methodological framework was designed to ensure rigor and reliability in the findings, contributing to the validity of the conclusions drawn.
Results
The results of the study indicate a significant relationship between age and the deterioration of various physical parameters in both sexes, as demonstrated through linear regression analyses. The mean radial error during the unstable sitting and tandem stance tests increased linearly with age, with explained variances ($R^2$) of 71% and 45% for males, and 46% and 40% for females, respectively. Additionally, there was a linear increase in the time taken to complete the modified Timed Up & Go test, alongside a linear decrease in hip strength performance, with explained variances of 15% and 36% for males, and 19% and 38% for females, respectively. Notably, trunk stability in males exhibited the most pronounced decline with age compared to other physical capabilities.
Table 2 details the annual deterioration rates for each physical performance test. In the unstable sitting test, males experienced yearly changes of 0.065 SD and 0.404 mm, corresponding to an annual deterioration factor of 1.0448 (4.48% per year), while females showed changes of 0.052 SD/year and 0.298 mm/year (factor = 1.0268; 2.68% per year). Similar trends were observed in the tandem stance test and hip strength assessments. Furthermore, ANOVA results indicated that males over 60 years of age had significantly better hip strength performance (F = 34.306; p < 0.001; d = 1.54) compared to females, highlighting a notable gender difference in physical capabilities as age increases.
Discussion
The discussion section of the study highlights the significant decline in trunk stability with age, particularly in males, compared to more gradual declines in whole-body dynamic balance, functional mobility, and hip strength. The findings indicate that trunk stability is the most closely associated factor with whole-body dynamic balance for both sexes, while hip strength shows a stronger correlation with functional mobility, especially in males. The study underscores the importance of targeted exercise interventions that focus on enhancing trunk stability and hip strength to mitigate age-related declines in physical capabilities.
The authors emphasize that while regular physical activity may help preserve functional mobility and strength, it may not adequately address the specific neuromuscular control required for maintaining trunk stability. This suggests that exercise programs should incorporate specific postural control exercises to effectively counteract the age-related deterioration of balance and functional mobility. Additionally, the study acknowledges limitations, including the relatively high fitness level of participants, which may restrict the generalizability of the findings to less active or more fragile populations. Future research should aim for more balanced sampling across age and sex to enhance the robustness of the results.