تسلط الأبحاث الضوء على التأثير الكبير لتقنيات التنفس المختلفة على الوظائف الإدراكية ومستويات التوتر لدى الرياضيين المراهقين، الذين يواجهون العديد من الضغوط. تم فحص تقنيات مثل التنفس البطيء، والتغذية الراجعة لتقلب معدل ضربات القلب (HRV)، والتنفس اليوغي، مما يكشف عن آثار واعدة في إدارة التوتر والقلق، بالإضافة إلى تعزيز المهارات النفسية. ومع ذلك، تشير النتائج…