الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: تكييف تدريب التحمل

النظام الغذائي المتوسطي يعزز تكيف تدريب التحمل من خلال الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المستمدة من ميكروبيوتا الأمعاء Mediterranean diet enhances endurance training adaptation through gut microbiota-derived short-chain fatty acids

2026 | المؤلف: Cheng Lu وآخرون | المجلة: Frontiers in Nutrition | المجال: علم الأحياء الجزيئي (Molecular Biology)

تبحث هذه الدراسة في تأثير النظام الغذائي المتوسطي على تركيب ميكروبيوم الأمعاء، وإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFA)، وVO₂ max في الرياضيين الذين يتحملون الجهد على مدى تجربة عشوائية محكومة لمدة 12 أسبوعًا تشمل 60 مشاركًا. وجدت الدراسة أن النظام الغذائي المتوسطي عزز بشكل كبير تنوع ميكروبيوم الأمعاء، مما زاد بشكل خاص من وفرة البكتيريا…