تستكشف هذه الدراسة العلاقات بين تمارين العقل والجسد، وتنظيم العواطف، وجودة النوم، والقلق لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، مع التركيز على الأدوار الوسيطة لتنظيم العواطف وجودة النوم في الرابط بين تمارين العقل والجسد والقلق. استخدمت دراسة مقطعية شملت 382 مشاركًا مقاييس موثوقة للتقارير الذاتية، بما في ذلك مقياس تقييم النشاط البدني (PARS-3)، واستبيان…