تقدم هذه القسم نظرة عامة على التعقيدات المحيطة بتعريفات وآثار تمارين المقاومة (RE) في كل من البحث والتطبيقات العملية. تشير إلى أنه على الرغم من دراسة تمارين المقاومة منذ القرن التاسع عشر، فإن عدم وجود تعريف موحد يؤدي إلى عدم اتساق في نتائج الأبحاث. تختلف التعريفات، حيث يركز بعضها على الحركات ضد المقاومة الخارجية بينما…

في هذه الورقة، يقوم المؤلفون بتقييم نقدي للأسس النظرية والأدلة التجريبية المتعلقة بتراكم اللاكتات في الدم أثناء التمرين، وخاصة عند الشدات التي تتجاوز حالة الاستقرار القصوى للاكتات (MLSS). يجادلون بأن هذا التراكم يدل على القوة الأيضية الناتجة عن الأيض اللاهوائي اللاكتيكي، مع التأكيد على العلاقة المباشرة بين معدلات تراكم اللاكتات والقوة الأيضية اللاهوائية. يقوم المؤلفون…