تدرس هذه الدراسة آثار تقليل استخدام الهواتف الذكية وزيادة النشاط البدني على جودة النوم والتعب خلال النهار بين طلاب الجامعات. باستخدام تصميم شبه تجريبي لمجموعة واحدة مع قياس مسبق وبعده، شملت الدراسة عينة ملائمة من الطلاب (متوسط العمر: 19.83±1.39 سنة، مؤشر كتلة الجسم: 22.56±3.29). خضع المشاركون لتدخل قلل من استخدام الهواتف الذكية اليومية بمقدار 30…