الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: النوم غير السريع العين
-
آثار النشاط البدني على بنية النوم والمزاج في البيئات الطبيعية
The effects of physical activity on sleep architecture and mood in naturalistic environments2024 | المؤلف: Kennedy Zapalac وآخرون | المجلة: Scientific Reports | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تدرس الدراسة تأثير النشاط البدني على بنية النوم في بيئة طبيعية، باستخدام تكنولوجيا قابلة للارتداء متقدمة لجمع بيانات شاملة عن النوم والنشاط البدني والمزاج على مدى عدة أشهر من عينة مكونة من 82 مشاركًا. تكشف النتائج عن علاقة عكسية كبيرة بين السلوك المستقر والنشاط البدني مع بنية النوم: كانت كل من الأنشطة البدنية منخفضة الشدة…