تدرس هذه الدراسة تأثير تدريب المرونة التفاعلية (RA) مقابل تدريب المرونة المخطط لها (PA) على الأداء البدني، والعبء الداخلي، والتمتع بين لاعبي كرة القدم الشباب. أجريت الدراسة على مدى 8 أسابيع مع 18 لاعباً ذكراً تحت سن 16، حيث شملت التدخلات العشوائية اختباراً قبل وبعد لمقاييس الأداء المختلفة، بما في ذلك سباقات 10 و20 متر،…