الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: نظافة النوم
-
تحسين صحة النوم من خلال تعليم نظافة النوم للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50-80 عامًا
2026 | المؤلف: Ashley M. Pfeiffer وآخرون | المجلة: Frontiers in Sleep | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تبحث الدراسة في فعالية تدخل تعليمي قصير حول نظافة النوم يعتمد على الفيديو، مع أو بدون رسائل نصية يومية إضافية، في تحسين جودة النوم والسلوكيات ذات الصلة لدى كبار السن. نظرًا للانتشار العالي لمشاكل النوم في هذه الفئة العمرية والآثار السلبية المحتملة للعلاجات الدوائية، تقدم هذه الدراسة بديلاً منخفض التكلفة. تم تقييم 119 مشاركًا (متوسط…
-
القلق ونظافة النوم بين طلاب الجامعات، نموذج وساطة معتدلة
2025 | المؤلف: Zhenyun Du وآخرون | المجلة: BMC Public Health | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تستكشف هذه الدراسة العلاقة بين القلق، والرفاهية الذاتية، ونظافة النوم بين طلاب الجامعات، مقترحة نموذج وساطة معتدلة حيث تعمل الرفاهية الذاتية كوسيط لتأثيرات القلق على نظافة النوم، مع كون النشاط البدني عاملاً معتدلاً. تم مسح عينة من 3,007 طالب جامعي، وكشفت النتائج أن القلق يتنبأ سلبًا بنظافة النوم (β = -0.241، p < 0.001) والرفاهية…