الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: نظافة النوم
-
تحسين صحة النوم من خلال تعليم نظافة النوم للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50-80 عامًا
Improving sleep health through sleep hygiene education in adults aged 50–80 years2026 | المؤلف: Ashley M. Pfeiffer وآخرون | المجلة: Frontiers in Sleep | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تبحث الدراسة في فعالية تدخل تعليمي قصير حول نظافة النوم يعتمد على الفيديو، مع أو بدون رسائل نصية يومية إضافية، في تحسين جودة النوم والسلوكيات ذات الصلة لدى كبار السن. نظرًا للانتشار العالي لمشاكل النوم في هذه الفئة العمرية والآثار السلبية المحتملة للعلاجات الدوائية، تقدم هذه الدراسة بديلاً منخفض التكلفة. تم تقييم 119 مشاركًا (متوسط…