تدرس هذه الدراسة فعالية برنامج تمارين تدريجية لمدة 12 أسبوعًا ووجبات تاي تشي الخفيفة على الوظيفة البدنية والنتائج النفسية لدى كبار السن المعرضين للهشاشة. أجريت كدراسة تجريبية عشوائية مع 90 مشاركًا من المجتمع، وهدفت التدخلات إلى تعزيز القدرات البدنية من خلال تقييمات مراقبة عن بُعد للقوة والتوازن والحركة، إلى جانب النتائج النفسية المبلغ عنها ذاتيًا.…