الميكروبيوم المعوي ضروري لصحة الإنسان، حيث يؤثر على الهضم والمناعة والوقاية من الأمراض. البكتيريا المفيدة الرئيسية، مثل *Akkermansia muciniphila* و*Adlercreutzia equolifaciens* و*Christensenella minuta*، تنتج مستقلبات نشطة بيولوجيًا مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) التي تدعم تنظيم الأيض ووظيفة المناعة. الأنظمة الغذائية الغنية بالبريبايوتيك، والأطعمة المخمرة، والمركبات النباتية، بما في ذلك البوليفينولات والفلافونويدات، تعزز تنوع واستقرار…