DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1736195
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41567230
تاريخ النشر: 2026-01-06
المؤلف: Aymen Haweni وآخرون
الموضوع الرئيسي: علم نفس الرياضة والأداء
نظرة عامة
تستكشف هذه الدراسة تأثير فترة الوقت بين الجلسات المتزامنة وغير المتزامنة (TIBSAS) على التحكم الحركي والذاكرة العاملة لدى لاعبي كرة القدم الشباب المدربين تدريباً عالياً. شارك سبعة وخمسون رياضياً مراهقاً في تصميم عشوائي متقاطع مع ثلاث حالات زمنية: بدون تأخير، 6-12 ساعة، و12-24 ساعة بين جلسات التدريب. تم تقييم الأداء الحركي من خلال اختبار مراوغة الكرة لمسافة 15 مترًا، بينما تم تقييم الأداء المعرفي باستخدام مهمة الذاكرة العاملة ستيرنبرغ. أظهرت التحليلات أن فترة 12-24 ساعة حسنت بشكل كبير كل من الأداء الحركي والمعرفي، مع أوقات مراوغة قدرها 3.60 ثانية مقارنة بـ 3.96 ثانية (p < 0.001) بدون تأخير و4.07 ثانية (p < 0.001) لتأخير 6-12 ساعة. كما تحسن الأداء المعرفي، خاصة في أحمال الذاكرة ذات العنصر الواحد وثلاثة عناصر. تشير النتائج إلى أن تحسين TIBSAS إلى 12-24 ساعة يعزز الأداء الحركي والمعرفي الحاد، مما يسهل التعافي الفسيولوجي والتوحيد العصبي المعرفي. يبدو أن هذه الفترة تعمل على تحسين توزيع الموارد المعرفية، مما يحسن الأداء الفوري، على الرغم من أن آثارها طويلة الأمد تتطلب مزيدًا من التحقيق. تسلط النتائج الضوء على أهمية الديناميات الزمنية في العمليات الإدراكية المعرفية التي تدعم التحكم الحركي واكتساب المهارات في الرياضة، مما يوفر توصيات قائمة على الأدلة لتخطيط التدريب وفتح آفاق للبحث المستقبلي حول تحسين الأداء العصبي المعرفي في الأداء الرياضي.
مقدمة
تناقش مقدمة ورقة البحث التأثير التحويلي للتعلم المدمج (BL) على تدريب الرياضة، وخاصة في كرة القدم. يدمج BL التعلم المتزامن (الحضوري) وغير المتزامن (ذاتي السرعة)، مما يوفر مزايا كبيرة مثل مسارات التعلم الشخصية وجداول التدريب المرنة، والتي تعتبر ضرورية للرياضيين الشباب الذين يوازنون بين التزامات متعددة. يبرز القسم أن BL لا يعزز فقط المهارات الحركية والفهم المعرفي، بل يعمل أيضًا كإطار قيم لفحص التفاعل بين العمليات المعرفية والحركية في تدريب الرياضة. تشير الأدلة التجريبية إلى أن BL يمكن أن يؤدي إلى تحسين مقاييس الأداء عبر رياضات مختلفة، بما في ذلك الجمباز وكرة السلة.
على الرغم من الفوائد المعترف بها لـ BL، تحدد المقدمة فجوة حاسمة في فهم التوقيت الأمثل للجلسات، وتحديداً فترة الوقت بين الجلسات المتزامنة وغير المتزامنة (TIBSAS). هذه العامل ضروري للتعلم الحركي الفعال والتوحيد المعرفي، حيث تؤكد كل من تأثير الاختبار وتأثير التباعد على أهمية توقيت الجلسات للاحتفاظ بالذاكرة. تفترض الورقة أن فترة TIBSAS الأطول (12-24 ساعة) قد تعزز كل من الأداء الحركي والمعرفي لدى لاعبي كرة القدم الشباب، مما يعالج الحاجة إلى تحقيق تجريبي في المعلمات الزمنية المثالية التي تسهل اكتساب المهارات والاحتفاظ بها في التدريب الرياضي. تهدف الدراسة إلى سد هذه الفجوة من خلال فحص تأثيرات فترات TIBSAS المتنوعة على نتائج الأداء.
الطرق
يستعرض قسم “المواد والطرق” تصميم التجربة والإجراءات المستخدمة في الدراسة. يوضح المواد المحددة المستخدمة، بما في ذلك أي مواد كيميائية، معدات، وعينات بيولوجية، بالإضافة إلى البروتوكولات المتبعة لجمع البيانات وتحليلها. يبرز القسم أهمية القابلية للتكرار والصرامة في المنهجية، مما يضمن إمكانية تكرار التجارب من قبل باحثين آخرين.
بالإضافة إلى ذلك، قد تشمل الطرق التحليلات الإحصائية التي تم إجراؤها لتفسير البيانات، مع تحديد أي برامج أو أدوات تم استخدامها. يعد هذا القسم حاسمًا للتحقق من صحة نتائج البحث، حيث يوفر نظرة شاملة حول كيفية إجراء التجارب والمنطق وراء المنهجيات المختارة.
النتائج
يقدم قسم النتائج النتائج المتعلقة بتأثير TIBSAS (تدخل أو علاج محدد) على كل من الأداء الحركي والمعرفي. يتم تفصيل هذه التأثيرات في الجدول 2، الذي من المحتمل أن يتضمن مقاييس كمية ومقارنات توضح فعالية TIBSAS. تشير البيانات إلى تحسينات كبيرة في مقاييس الأداء المقيمة، مما يدل على أن TIBSAS قد تكون مفيدة لتعزيز كل من المهارات الحركية والوظائف المعرفية. يمكن أن يوفر التحليل الإضافي للنتائج رؤى حول المجالات المحددة للتحسين والآليات المحتملة الكامنة وراء هذه التأثيرات.
المناقشة
تحققت الدراسة من تأثيرات فترة الوقت بين الجلسات المتزامنة وغير المتزامنة (TIBSAS) على الأداء الحركي الفني وأوقات رد الفعل المعرفية لدى لاعبي كرة القدم الشباب ذوي المهارات العالية. باستخدام تصميم ضمن الموضوع، خضع المشاركون لثلاث حالات مع فترات TIBSAS متفاوتة: بدون فترة، 6-12 ساعة، و12-24 ساعة. أشارت النتائج إلى أن فترة 12-24 ساعة (COND 3) حسنت بشكل كبير الأداء في اختبار مراوغة الكرة لمسافة 15 مترًا وحسنت أوقات رد الفعل في مهام الذاكرة العاملة مع أحمال معرفية منخفضة إلى متوسطة (حالات 1 و3 عناصر)، مما يظهر حجم تأثير كبير (η² = 0.50). على العكس، لم تُلاحظ فوائد كبيرة عند أعلى حمل معرفي (حالة 5 عناصر)، مما يشير إلى أن مزايا TIBSAS تعتمد على متطلبات المهمة.
تؤكد النتائج على أهمية التباعد الزمني في أنظمة التدريب، حيث تسهل الفترات الأطول التعلم الحركي والتوحيد المعرفي مع تقليل التداخل بين الجلسات. تسلط هذه الدراسة الضوء على الآثار العملية للمدربين، داعية إلى جدولة جلسات التدريب بفواصل زمنية تتراوح بين 12-24 ساعة لتحسين اكتساب المهارات والأداء. من خلال مواءمة فترات التدريب مع عوامل فردية مثل نوع الساعة البيولوجية والتعب، يمكن للمدربين تعزيز الدافع والمعالجة المعرفية، مما يحسن في النهاية فعالية برامج تطوير كرة القدم للشباب. تساهم هذه النتائج في فهم الآليات العصبية المعرفية التي تكمن وراء التحكم الحركي والتعلم، مما يشير إلى أن الاستراتيجيات المعتمدة على الوقت قد تكون حاسمة لاكتساب المهارات بشكل فعال في الرياضة.
القيود
تقدم الدراسة عدة قيود قد تؤثر على تفسير نتائجها. أولاً، بينما كان تحليل التباين ذي القياسات المتكررة مناسبًا لتصميم ضمن الموضوع، فإن الفترات المتفاوتة والتكرارات غير المتساوية في جمع البيانات أعاقت تحليلًا قويًا للارتباطات المحتملة بين النتائج المعرفية والحركية. بالإضافة إلى ذلك، كانت العينة تتكون فقط من لاعبي كرة القدم المراهقين المدربين تدريباً عالياً ذوي نوع الساعة البيولوجية المتوسطة، مما يحد من قابلية تطبيق النتائج على مجموعات سكانية أوسع، بما في ذلك البالغين، والهواة، أو الأفراد ذوي أنواع الساعة البيولوجية المتطرفة.
علاوة على ذلك، فإن المدة القصيرة للتدخل تحد من الاستنتاجات المتعلقة بالآثار طويلة الأمد لتطوير المهارات بعد ممارسة ممتدة. قد يركز التركيز على مقاييس الأداء الفردية بدلاً من الديناميات الجماعية أو الاستراتيجيات التعاونية على جوانب مهمة من التدريب. علاوة على ذلك، قد لا تعكس البيئة الميدانية الخاضعة للرقابة بدقة بيئات التدريب في العالم الحقيقي، حيث تلعب العوامل الاجتماعية والدافعية والبيئية أدوارًا كبيرة في التعلم. أخيرًا، درست الدراسة فقط نطاقين من TIBSAS (6-12 و12-24 ساعة)، مما ترك فترات زمنية محتملة أخرى غير مستكشفة. على الرغم من هذه القيود، تساهم الأبحاث في تقديم رؤى قيمة حول تحسين TIBSAS لبرامج التدريب القائمة على الأدلة.
DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1736195
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41567230
Publication Date: 2026-01-06
Author(s): Aymen Haweni et al.
Primary Topic: Sport Psychology and Performance
Overview
This study investigates the impact of the Time Interval Between Synchronous and Asynchronous Sessions (TIBSAS) on motor control and working memory in highly trained youth football players. Fifty-seven adolescent athletes participated in a randomized crossover design with three interval conditions: no delay, 6-12 hours, and 12-24 hours between training sessions. Motor performance was assessed through a 15 m ball-dribbling test, while cognitive performance was evaluated using the Sternberg working memory task. The analysis revealed that the 12-24 hour interval significantly improved both motor and cognitive performance, with dribbling times of 3.60 seconds compared to 3.96 seconds (p < 0.001) for no delay and 4.07 seconds (p < 0.001) for the 6-12 hour delay. Cognitive performance also improved, particularly in one-item and three-item memory loads. The findings suggest that optimizing TIBSAS to 12-24 hours enhances acute motor and cognitive performance, facilitating physiological recovery and neurocognitive consolidation. This interval appears to optimize the distribution of cognitive resources, thereby improving immediate performance, although its long-term effects require further investigation. The results highlight the importance of temporal dynamics in the cognitive-perceptual processes that underpin motor control and skill acquisition in sports, providing evidence-based recommendations for training structuring and opening avenues for future research on neurocognitive optimization in athletic performance.
Introduction
The introduction of the research paper discusses the transformative impact of blended learning (BL) on sports coaching, particularly in football. BL integrates synchronous (live) and asynchronous (self-paced) learning, offering significant advantages such as personalized learning paths and flexible training schedules, which are crucial for young athletes balancing multiple commitments. The section highlights that BL not only enhances motor skills and cognitive understanding but also serves as a valuable framework for examining the interplay between cognitive and motor processes in sports training. Empirical evidence suggests that BL can lead to improved performance metrics across various sports, including gymnastics and basketball.
Despite the recognized benefits of BL, the introduction identifies a critical gap in understanding the optimal timing of sessions, specifically the Time Interval Between Synchronous and Asynchronous Sessions (TIBSAS). This factor is essential for effective motor learning and cognitive consolidation, as both the testing effect and spacing effect underscore the importance of session timing for memory retention. The paper posits that a longer TIBSAS (12-24 hours) may enhance both motor and cognitive performance in youth football players, addressing the need for empirical investigation into the ideal temporal parameters that facilitate skill acquisition and retention in athletic training. The study aims to fill this gap by examining the effects of varying TIBSAS intervals on performance outcomes.
Methods
The “Materials and Methods” section outlines the experimental design and procedures employed in the study. It details the specific materials used, including any reagents, equipment, and biological samples, as well as the protocols followed for data collection and analysis. The section emphasizes the importance of reproducibility and rigor in the methodology, ensuring that the experiments can be replicated by other researchers.
Additionally, the methods may include statistical analyses performed to interpret the data, specifying any software or tools utilized. The section is critical for validating the findings of the research, as it provides a comprehensive overview of how the experiments were conducted and the rationale behind the chosen methodologies.
Results
The results section presents the findings on the impact of TIBSAS (a specific intervention or treatment) on both motor and cognitive performance. These effects are detailed in Table 2, which likely includes quantitative measures and comparisons that illustrate the efficacy of TIBSAS. The data suggest significant improvements in the assessed performance metrics, indicating that TIBSAS may be beneficial for enhancing both motor skills and cognitive functions. Further analysis of the results could provide insights into the specific areas of improvement and the potential mechanisms underlying these effects.
Discussion
The study investigated the effects of the Time Interval Between Synchronous and Asynchronous Sessions (TIBSAS) on technical motor performance and cognitive reaction times in highly skilled youth football players. Utilizing a within-subject design, participants underwent three conditions with varying TIBSAS durations: no interval, 6-12 hours, and 12-24 hours. Results indicated that the 12-24 hour interval (COND 3) significantly enhanced performance in the 15-m Ball Dribbling Test and improved reaction times in working memory tasks with low-to-moderate cognitive loads (1- and 3-item conditions), demonstrating a large effect size (η² = 0.50). Conversely, no significant benefits were observed at the highest cognitive load (5-item condition), suggesting that the advantages of TIBSAS are contingent upon task demands.
The findings underscore the importance of temporal spacing in training regimens, as longer intervals facilitate motor learning and cognitive consolidation while reducing inter-session interference. This study highlights practical implications for coaches, advocating for the scheduling of training sessions 12-24 hours apart to optimize skill acquisition and performance. By aligning training intervals with individual factors such as chronotype and fatigue, coaches can enhance motivation and cognitive processing, ultimately improving the efficacy of youth football development programs. These results contribute to the understanding of the neurocognitive mechanisms underlying motor control and learning, suggesting that time-dependent strategies may be crucial for effective skill acquisition in sports.
Limitations
The study presents several limitations that may affect the interpretation of its findings. Firstly, while the repeated-measures ANOVA was suitable for the within-subject design, the varying intervals and unequal repetitions in data collection hindered a robust analysis of potential correlations between cognitive and motor outcomes. Additionally, the sample consisted solely of highly trained teenage football players with an intermediate chronotype, limiting the applicability of the results to broader populations, including adults, amateurs, or individuals with extreme chronotypes.
Moreover, the short duration of the intervention restricts conclusions regarding the long-term effects of skill development following extended practice. The focus on individual performance metrics rather than team dynamics or collaborative strategies may overlook important aspects of training. Furthermore, the controlled field setting may not accurately reflect real-world training environments, where social, motivational, and environmental factors play significant roles in learning. Lastly, the study only examined two TIBSAS ranges (6-12 and 12-24 hours), leaving other potential time periods unexplored. Despite these limitations, the research contributes valuable insights into optimizing TIBSAS for evidence-based training regimens.