الأبحاث في مجلة: Women in Sport and Physical Activity Journal

حان الوقت للنظر في النوم لدى الرياضيات الإناث: تقييم وتدخل نوم مخصص It Is Time to Consider Sleep in Female Athletes: Assessment and Tailored Sleep Intervention

2026 | المؤلف: Mathias Goldberg وآخرون | المجلة: Women in Sport and Physical Activity Journal | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)

تستكشف هذه الدراسة الاستكشافية أنماط النوم لدى الرياضيات الإناث في الفرق الرياضية، مع التركيز بشكل خاص على أسبوع المباريات وتأثير تدخل النوم المستهدف. شملت الأبحاث تسع لاعبات رغبي خضعن لبروتوكول مدته أسبوعان يتضمن تقييم النوم في الأسبوع الأول (أسبوع PRE) وتدخل نوم فردي في الأسبوع الثاني (أسبوع POST). أظهرت النتائج أن 88.9% من المشاركات تم…