الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: الصحة تشي قونغ

فعالية تمرين عصا تايجي على جودة النوم والقلق لدى كبار السن: تجربة عشوائية محكومة Efficacy of Taiji Stick exercise on sleep quality and anxiety in older adults: a randomized controlled trial

2026 | المؤلف: Longfei Cao وآخرون | المجلة: Frontiers in Psychology | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)

تستكشف هذه الدراسة آثار برنامج تدريب عصا التايجي الذي يمتد لـ 11 أسبوعًا على جودة النوم ومستويات القلق لدى كبار السن، مع معالجة فجوة في الأبحاث الحالية المتعلقة بممارسات الصحة تشي قونغ المعتمدة على المعدات. باستخدام تصميم مختلط عشوائي محكوم 2 × 2، تم تقسيم 35 مشاركًا من كبار السن إلى مجموعة تجريبية (ن =…