الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: تمرين هوائي
-
تأثير مكملات البروتين على كثافة المعادن في عظام الورك، وسمك القشرة، وقوة العظام لدى المشاركين من كبار السن خلال تدخل فقدان الوزن مع تقييد السعرات الحرارية وممارسة التمارين الهوائية: تجربة عشوائية محكومة
2026 | المؤلف: Ashley A. Weaver وآخرون | المجلة: Osteoporosis International | المجال: جراحة العظام وطب الرياضة (Orthopedics and Sports Medicine)تبحث الدراسة في تأثير زيادة تناول البروتين على نتائج عظام الورك لدى كبار السن الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين يخضعون لتدخل لفقدان الوزن (WL). في تجربة شملت 187 مشاركًا، تم توزيع الأفراد عشوائيًا لتلقي إما الكمية الموصى بها من البروتين (RecProt) والتي تبلغ 0.8 جرام بروتين/كجم من وزن الجسم/يوم أو تناول بروتين…
-
اللياقة الوظيفية والرفاه النفسي لدى كبار السن
2025 | المؤلف: Eliza E. Tóth وآخرون | المجلة: BMC Geriatrics | المجال: علم النفس العصبي والفسيولوجي (Neuropsychology and Physiological Psychology)تبحث الدراسة في العلاقة بين مكونات اللياقة البدنية الوظيفية المختلفة والرفاه النفسي (PWB) لدى كبار السن. على وجه التحديد، تفحص كيف يرتبط مؤشر كتلة الجسم (BMI) وستة مؤشرات من اللياقة البدنية الوظيفية—قوة الجسم السفلي والعلوي، ومرونة الجسم السفلي والعلوي، والتنسيق، والقدرة الهوائية—مع خمسة مقاييس نفسية: المرونة، والرفاه العقلي، والتفاؤل، ورضا الحياة، والسعادة. شملت الدراسة 39…
-
من الحركة إلى الدافع: إطار مقترح لفهم تأثير التمارين المضادة للاكتئاب
2024 | المؤلف: Emily Hird وآخرون | المجلة: Translational Psychiatry | المجال: الطب النفسي البيولوجي (Biological Psychiatry)تتناول الورقة البحثية التأثير الكبير للاكتئاب كأحد الأسباب الرئيسية للإعاقة على مستوى العالم، مع تسليط الضوء على ارتباطه بالاضطرابات في العمليات العصبية والمعرفية، وخاصة تلك المتعلقة بنقل الدوبامين ومعالجة المكافآت. يقترح المؤلفون فرضية جديدة تربط بين تأثيرات مضادات الاكتئاب للتمارين الهوائية والدافع، مشيرين إلى أن التمارين تقلل من الالتهاب الجهازي، مما يعزز بدوره نقل الدوبامين.…