الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: نوم
-
تقديرات النوم باستخدام جهاز قياس النشاط لأولئك الذين يبلغون عن نوم أقل من 7 ساعات
2026 | المؤلف: Kelly Glazer Baron وآخرون | المجلة: Journal of Clinical Sleep Medicine | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تستقصي الدراسة الفجوة بين مدة النوم المبلغ عنها ذاتيًا والمدة المقاسة موضوعيًا بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65 والذين يبلغون عن نوم أقل من 7 ساعات ولديهم ضغط دم مرتفع. باستخدام تقنية قياس الحركة لقياس مدة النوم الموضوعية، وجدت الأبحاث أن 54% من المشاركين قد قللوا من تقدير مدة نومهم بمتوسط 29 دقيقة. كانت…
-
العلاقة بين سلوكيات الأكل غير الطبيعية وجودة النوم ورفاهية الطالبات الشابات (18–23 سنة)
2026 | المؤلف: L. K. Mondal وآخرون | المجلة: Discover Public Health | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)هذه الدراسة حققت في تأثير سلوكيات الأكل غير الطبيعية على معايير صحية مختلفة بين الطالبات الشابات، كاشفة عن ارتباطات هامة مع تركيبة الجسم، جودة النوم، صحة الدورة الشهرية، والأداء المعرفي. المشاركات اللاتي أظهرن اضطرابات في الأكل (EDG) كان لديهن مؤشر كتلة جسم (BMI) أعلى بشكل ملحوظ، محيط الخصر والورك، والدهون الحشوية، إلى جانب مستويات أقل…
-
علاج مركب لاضطراب الأرق المزمن لدى البالغين: إرشادات ممارسة سريرية من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
2026 | المؤلف: Daniel J. Buysse وآخرون | المجلة: Journal of Clinical Sleep Medicine | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تتناول هذه الإرشادات السريرية (CPG) من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) العلاج المركب للأرق المزمن لدى البالغين. تؤكد على فعالية الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) والعلاج الدوائي، موصيةً بهذا النهج بدلاً من استخدام الأدوية بمفردها. ومع ذلك، تنصح الإرشادات بعدم استخدام العلاج المركب مقارنةً بـ CBT-I كعلاج مستقل. ومن الجدير بالذكر أنها تبرز…
-
HairTime: اختبار غير جراحي لتقدير المرحلة اليومية من عينة شعر واحدة
2026 | المؤلف: Bert Maier وآخرون | المجلة: Proceedings of the National Academy of Sciences | المجال: الأنظمة الصماء والذاتية (Endocrine and Autonomic Systems)قسم “المواد والطرق” يحدد تصميم التجربة والإجراءات المستخدمة في الدراسة. يوضح المواد المحددة المستخدمة، بما في ذلك أي مواد كيميائية، معدات، وعينات بيولوجية، بالإضافة إلى مصادرها. يتم وصف المنهجية بطريقة خطوة بخطوة، مما يضمن إمكانية تكرار التجارب. يتم تسليط الضوء أيضًا على التقنيات الرئيسية، مثل التحليلات الإحصائية، طرق جمع البيانات، وأي أدوات حسابية تم استخدامها.…
-
يؤثر النوم على الترابط العصبي الوعائي والديناميكي الهيدروليكي في دماغ الإنسان
2026 | المؤلف: Tommi Väyrynen وآخرون | المجلة: Proceedings of the National Academy of Sciences | المجال: علم الأعصاب الخلوي والجزيئي (Cellular and Molecular Neuroscience)تسلط الأبحاث الضوء على الدور الهام لنوم الإنسان في إعادة تنظيم تسلسل التذبذبات البطيئة في الدماغ، وخاصة تحت 0.1 هرتز. بينما يتميز اليقظة بالاقتران العصبي الوعائي أحادي الاتجاه—حيث تتنبأ النشاطات العصبية بالتغيرات الديناميكية الدموية—فإن الانتقال إلى النوم يؤدي إلى زيادة ملحوظة في أنماط التنبؤ ثنائية الاتجاه. تشير هذه التحولات إلى تفاعل أكثر تعقيدًا بين الإشارات…
-
تأثير النوم على أداء واستعادة الرياضيين الإناث: مراجعة أدبية سردية
2026 | المؤلف: Anne Lyon Havlik وآخرون | المجلة: Sleep Science and Practice | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تؤكد هذه الفقرة على الأهمية الحاسمة للنوم بالنسبة للرياضيات، مع تسليط الضوء على التحديات الفسيولوجية والنفسية الفريدة التي يواجهنها، مثل التقلبات الهرمونية والضغوط النفسية الاجتماعية، التي يمكن أن تعطل أنماط النوم. تشير الأبحاث إلى أن الرياضيات قد يواجهن مشكلات نوم مميزة مقارنة بنظرائهن من الذكور، مما يؤثر على أدائهن، واستعادتهن، وصحتهن على المدى الطويل. لذلك،…
-
الخصائص النفسية القياسية لمؤشر جودة النوم في بيتسبرغ المكون من عنصرين (PSQI-2) في مجموعة من الرجال المسنين المقيمين في المجتمع: دراسة نوم MrOS
2026 | المؤلف: Luiz Menezes-Júnior | المجلة: npj Biological Timing and Sleep | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)يقدم هذا القسم نتائج تحليلات الانحدار اللوجستي، مع التركيز على المقارنة بين الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم والأشخاص الذين ينامون جيدًا كما هو محدد بواسطة مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI) وإصداره المختصر (PSQI-2). على وجه التحديد، يتم الإبلاغ عن نسب الأرجحية وفواصل الثقة 95% للمشاركين المصنفين على أنهم يعانون من قلة النوم (PSQI…
-
الارتباطات المقطعية لجودة النوم الذاتية، ونوع الساعة البيولوجية، وفارق التوقيت الاجتماعي مع الإجهاد المدرك في عينة من البالغين الأيرلنديين
2026 | المؤلف: Rachael M. Kelly وآخرون | المجلة: Sleep and Biological Rhythms | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تستكشف هذه الدراسة العلاقات بين جودة النوم الذاتية، نوع الساعة البيولوجية، الفارق الاجتماعي في التوقيت، والضغط النفسي المدرك بين 400 بالغ إيرلندي. باستخدام مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ لتقييم جودة النوم، واستبيان نوع الساعة البيولوجية في ميونيخ لتقييم نوع الساعة البيولوجية والفارق الاجتماعي في التوقيت، ومقياس الضغط المدرك لقياس الضغط النفسي، استخدم الباحثون التحليلات الارتباطية،…
-
اضطرابات النوم ومرض الزهايمر: نهج متعدد المقاييس من التعرض إلى علم الأعصاب والطب الدقيق
2026 | المؤلف: M. Tahmasian وآخرون | المجلة: GeroScience | المجال: علم النفس التجريبي والمعرفي (Experimental and Cognitive Psychology)تستكشف هذه المراجعة العلاقة المعقدة بين اضطرابات النوم ومرض الزهايمر (AD)، مقترحة نموذجًا تكامليًا افتراضيًا يربط بين العوامل الخارجية والداخلية المرتبطة بالبيئة بتسريع شيخوخة الدماغ. يؤكد المؤلفون أن هذه العوامل تسهم في عدم انتظام إيقاع الساعة البيولوجية، وزيادة النشاط المفرط المرتبط بالأوركسين، وعدم التوازن الأيضي، والالتهاب المرتبط بالشيخوخة، مما يؤدي مجتمعةً إلى زيادة تفتت النوم…
-
تفاعل خصائص النوم مع عوامل الصحة والميكروبيوم المعوي
2026 | المؤلف: Jiafei Wu وآخرون | المجلة: Nature Communications | المجال: علم الأحياء الجزيئي (Molecular Biology)تستكشف هذه الدراسة العلاقة الثنائية الاتجاه بين خصائص النوم والميكروبيوم المعوي باستخدام بيانات من 6,941 مشاركًا في مشروع Lifelines الهولندي للميكروبيوم. تكشف النتائج أن انخفاض تنوع ألفا في الميكروبيوم المعوي يرتبط بجودة نوم أقل، ونمط زمني متأخر، وزيادة في تأخر الطيران الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط تنوع بيتا بكل من جودة النوم وتأخر الطيران الاجتماعي.…