DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2026.1787438
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41960236
تاريخ النشر: 2026-03-25
المؤلف: Zhenyun Du
الموضوع الرئيسي: دراسات الكمالية، التسويف، والقلق
نظرة عامة
تستكشف هذه الدراسة العوامل الاجتماعية والبيئية المرتبطة بتأجيل ممارسة الرياضة وإدمان الرياضة بين 570 طالبًا جامعيًا صينيًا، باستخدام مقياس تأجيل ممارسة الرياضة (PES) ومخزون إدمان الرياضة المنقح (EAI-R). من خلال استخدام تحليل الانحدار LASSO مع التحقق المتقاطع 10 مرات، تحدد الدراسة المؤشرات الرئيسية لكلا السلوكين. بالنسبة لإدمان الرياضة، كانت ممارسة الرياضة بانتظام مرتبطة إيجابيًا، بينما كانت الإناث مرتبطة سلبًا. على النقيض من ذلك، كان تأجيل ممارسة الرياضة مرتبطًا إيجابيًا بمواعيد النوم المتأخرة واستخدام الفيديو القصير بشكل متكرر قبل النوم، بينما كانت ممارسة الرياضة بانتظام ووجود أصدقاء أكثر مرتبطين سلبًا.
تسلط النتائج الضوء على أن ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر عاملًا مشتركًا ولكن لها تأثيرات متعارضة: فهي تقلل من التأجيل بينما تزيد من خطر السلوكيات الشبيهة بالإدمان. وهذا يشير إلى أن استراتيجيات تعزيز الصحة في الحرم الجامعي يجب أن تكون مصممة لمعالجة كل من التأجيل وإمكانية إدمان الرياضة. تشمل قيود الدراسة تصميمها العرضي والاعتماد على البيانات المبلغ عنها ذاتيًا، مما قد يؤثر على الاستنتاجات السببية وقابلية التعميم. يُشجع على إجراء أبحاث مستقبلية لتكرار هذه النتائج في مجموعات سكانية متنوعة واستكشاف علاقاتها الزمنية والسببية من خلال دراسات طولية.
مقدمة
تسلط مقدمة ورقة البحث الضوء على الأهمية المزدوجة للنشاط البدني في تعزيز كل من الصحة البدنية والعقلية، مع الإشارة أيضًا إلى أن حوالي ثلث البالغين على مستوى العالم يفشلون في تلبية توصيات النشاط التي وضعتها منظمة الصحة العالمية. تتفاقم هذه الخمول بسبب التحضر، مما يجعلها عامل خطر قابل للتعديل للأمراض المزمنة والوفيات المبكرة. من ناحية أخرى، تتناول الورقة العواقب السلبية المحتملة لممارسة الرياضة بشكل مفرط، والتي يمكن أن تؤدي إلى إجهاد جسدي، وإصابات، ومشكلات نفسية، بما في ذلك إدمان الرياضة – وهي حالة تؤثر على حوالي 3% من السكان العامين، مع انتشار أعلى في المجموعات النشطة.
يقدم المؤلفون مفهومين رئيسيين: تأجيل ممارسة الرياضة، الذي يتميز بالتأخير غير العقلاني أو تجنب ممارسة الرياضة المخطط لها، وإدمان الرياضة، الذي يتميز بالتدريب المفرط مع نتائج ضارة. كلا السلوكين ذوي صلة خاصة بين طلاب الجامعات الصينية، الذين يواجهون زيادة في الوقت المتاح والفرص لممارسة الرياضة، ومع ذلك قد يتأثرون أيضًا باستخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي التي يمكن أن تفاقم هذه القضايا. تهدف الدراسة إلى استكشاف العوامل الاجتماعية والبيئية التي تؤثر على تأجيل ممارسة الرياضة والإدمان في هذه الفئة السكانية، مما يمهد الطريق للتدخلات المستهدفة ومزيد من البحث في الآليات الأساسية.
طرق البحث
توضح قسم “طرق البحث” الإجراءات التجريبية والتحليلية المستخدمة في الدراسة. يتناول معايير اختيار المشاركين، وتصميم التجارب، والتقنيات الإحصائية المستخدمة لتحليل البيانات. يتم وصف منهجيات محددة، مثل التجارب المنضبطة أو الدراسات الملاحظة، جنبًا إلى جنب مع أي أدوات أو تقنيات تم استخدامها لجمع البيانات.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتضمن القسم معلومات عن حجم العينة، وعمليات العشوائية، وأي اعتبارات أخلاقية تم أخذها في الاعتبار خلال البحث. كما يتم تحديد الأساليب الإحصائية المطبقة، بما في ذلك الاختبارات للدلالة وفترات الثقة، لضمان قوة النتائج. بشكل عام، يوفر هذا القسم نظرة شاملة على الإطار المنهجي الذي يدعم البحث، مما يضمن إمكانية إعادة إنتاج النتائج وصلاحيتها.
النتائج
في هذه الدراسة، استخدم المؤلفون نهج الانحدار LASSO لتحديد العوامل المرتبطة بإدمان الرياضة وتأجيلها بين طلاب الجامعات الصينية، باستخدام إطار اجتماعي بيئي. كشفت التحليلات أن المعامل الأمثل للعقوبة لتقدير النموذج كان $l_{min}$، مما أدى إلى الاحتفاظ بتسعة مؤشرات مهمة لإدمان الرياضة، بما في ذلك حالة العلاقة، وممارسة الرياضة بانتظام، والجنس، وسمات الشخصية، والعمر، ووقت الشاشة، والروابط الاجتماعية. بالنسبة لتأجيل ممارسة الرياضة، تم تحديد مجموعة أوسع من المؤشرات، تشمل حالة العلاقة، وترتيبات السكن، والشخصية، وممارسة الرياضة بانتظام، وعادات النوم، ومؤشرات سلوكية.
سلطت النتائج الضوء على أن ممارسة الرياضة بانتظام كانت مرتبطة إيجابيًا مع درجات إدمان الرياضة بينما كانت مرتبطة سلبًا مع تأجيل ممارسة الرياضة، مما يشير إلى علاقة معقدة. تشمل المؤشرات القوية الأخرى لإدمان الرياضة الجنس الأنثوي وسمات الشخصية المنفتحة، بينما كان التأجيل مرتبطًا بمواعيد النوم المتأخرة وزيادة استخدام الفيديو القصير قبل النوم. يحذر المؤلفون من أن بياناتهم العرضية تحد من تفسير هذه الارتباطات، مؤكدين أن النتائج يجب أن تُعتبر كمولدات فرضيات بدلاً من أن تكون دالة على علاقات سببية. يدعون إلى استراتيجيات تعزيز الصحة المصممة خصيصًا في الحرم الجامعي التي تعالج الملفات الشخصية المختلفة للمخاطر المرتبطة بإدمان الرياضة وتأجيلها.
المناقشة
في هذه الدراسة، تم استجواب 570 طالبًا جامعيًا لاستكشاف العوامل المرتبطة بإدمان الرياضة وتأجيلها باستخدام إطار اجتماعي بيئي. حددت الدراسة عدة متغيرات مستقلة عبر الخصائص الفردية، وسلوكيات الصحة، والشبكات الشخصية، باستخدام استبيان قائم على الهاتف الذكي. كشفت النتائج الرئيسية أن ممارسة الرياضة بانتظام كانت مرتبطة إيجابيًا بإدمان الرياضة، مما يتماشى مع الأدبيات الموجودة التي تشير إلى أن الممارسين المتكررين قد يطورون ميولًا إدمانية بسبب المكافآت المتصورة للنشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت المشاركات الإناث مستويات أقل من إدمان الرياضة مقارنة بالذكور، وهو ما يتماشى مع الأبحاث السابقة التي تشير إلى اختلافات الجنس في سلوكيات ممارسة الرياضة.
بالنسبة لتأجيل ممارسة الرياضة، وجدت الدراسة أن مواعيد النوم المتأخرة واستخدام الفيديو القصير بشكل متكرر قبل النوم كانت مرتبطة إيجابيًا بالتأجيل، بينما كانت ممارسة الرياضة بانتظام وشبكة اجتماعية أكبر من الأصدقاء مرتبطة سلبًا. تشير هذه النتائج إلى أن عادات النوم السيئة والديناميات الاجتماعية تؤثر بشكل كبير على سلوكيات التأجيل. تسلط النتائج الضوء على أهمية معالجة كل من إدمان الرياضة وتأجيلها في مبادرات تعزيز الصحة في الحرم الجامعي، مما يبرز الحاجة إلى أبحاث مستقبلية للتحقق من هذه العوامل في مجموعات سكانية متنوعة واستكشاف علاقاتها الزمنية والسببية من خلال دراسات طولية.
القيود
تسلط قيود هذه الدراسة الضوء على عدة مجالات حاسمة للبحث المستقبلي. أولاً، لم تستكشف التحقيقات تفاصيل التفاعلات عبر الإنترنت المتعلقة بالرياضة أو خصائص استخدام الأدوات، مثل أغراض تطبيقات اللياقة البدنية (مثل إرشادات التمرين مقابل المقارنة الاجتماعية). يمنع هذا الإغفال تقييم كيفية تأثير مسارات تعزيز الرياضة المختلفة التي تتم عبر الوسائط الرقمية على النتائج مثل التأجيل والإدمان. يجب أن تستخدم الدراسات المستقبلية مقاييس أكثر تفصيلًا وصلاحية لتمييز أنماط الانخراط عبر الإنترنت، حيث قد يقلل الدعم المجتمعي من التأجيل بينما قد تزيد الألعاب من السلوكيات القهرية.
بالإضافة إلى ذلك، لم تقم الدراسة بقياس العوامل النفسية مثل القلق والتوتر بعد الجائحة، والتي قد تتوسط العلاقة بين المؤشرات الرئيسية والنتائج. سيساهم دمج التقييمات النفسية المعتمدة واستخدام تصاميم طولية أو تجريبية في تعزيز فهم هذه الديناميات. يحد تجانس العينة، التي تتكون أساسًا من طلاب السنة الأولى من جامعة واحدة، من قابلية تعميم النتائج عبر السياقات التعليمية المتنوعة في الصين. يجب أن تهدف الأبحاث المستقبلية إلى أخذ عينات متعددة المراكز وموزعة بشكل طبقي لتأخذ في الاعتبار الاختلافات المؤسسية في متطلبات التربية البدنية وثقافة الحرم الجامعي. أخيرًا، فإن المقياس الثنائي لـ “ممارسة الرياضة بانتظام” المستخدم في هذه الدراسة لا يلتقط تعقيد أنماط وأهداف ممارسة الرياضة، مما يشير إلى أن التحقيقات المستقبلية يجب أن تشمل تقييمات أكثر تفصيلًا لفهم ارتباطاتها بالتأجيل والإدمان بشكل أفضل.
DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2026.1787438
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41960236
Publication Date: 2026-03-25
Author(s): Zhenyun Du
Primary Topic: Perfectionism, Procrastination, Anxiety Studies
Overview
This study investigates the socio-ecological correlates of exercise procrastination and exercise addiction among 570 Chinese university students, utilizing the Procrastination in Exercise Scale (PES) and the Revised Exercise Addiction Inventory (EAI-R). Employing LASSO regression with 10-fold cross-validation, the research identifies key predictors of both behaviors. For exercise addiction, regular exercise was positively associated, while being female was negatively associated. In contrast, exercise procrastination was positively correlated with later habitual bedtimes and frequent short-video use before sleep, while regular exercise and having more friends were negatively correlated.
The findings highlight that regular exercise serves as a common correlate but exhibits opposing effects: it reduces procrastination while increasing the risk of addiction-like behavior. This suggests that campus health promotion strategies should be tailored to address both procrastination and potential exercise addiction. Limitations of the study include its cross-sectional design and reliance on self-reported data, which may affect causal inferences and generalizability. Future research is encouraged to replicate these findings in diverse populations and explore their temporal and causal relationships through longitudinal studies.
Introduction
The introduction of the research paper highlights the dual significance of physical activity for enhancing both physical and mental health, while also noting that approximately one-third of adults globally fail to meet the World Health Organization’s activity recommendations. This inactivity is exacerbated by urbanization, making it a critical modifiable risk factor for chronic diseases and premature mortality. Conversely, the paper addresses the potential negative consequences of excessive exercise, which can lead to physiological strain, injuries, and psychological issues, including exercise addiction—a condition affecting about 3% of the general population, with higher prevalence in active groups.
The authors introduce two key constructs: exercise procrastination, characterized by the irrational delay or avoidance of planned exercise, and exercise addiction, marked by excessive training with detrimental outcomes. Both behaviors are particularly relevant among Chinese university students, who experience increased discretionary time and opportunities for exercise, yet may also be influenced by smartphone and social media usage that can exacerbate these issues. The study aims to explore the socio-ecological factors influencing exercise procrastination and addiction in this demographic, thereby laying the groundwork for targeted interventions and further research into the underlying mechanisms.
Methods
The “Methods” section outlines the experimental and analytical procedures employed in the study. It details the selection criteria for participants, the design of the experiments, and the statistical techniques used for data analysis. Specific methodologies, such as controlled trials or observational studies, are described, along with any instruments or technologies utilized for data collection.
Additionally, the section may include information on the sample size, randomization processes, and any ethical considerations taken into account during the research. The statistical methods applied, including tests for significance and confidence intervals, are also specified to ensure the robustness of the findings. Overall, this section provides a comprehensive overview of the methodological framework that underpins the research, ensuring reproducibility and validity of the results.
Results
In this study, the authors employed a LASSO regression approach to identify correlates of exercise addiction and procrastination among Chinese university students, utilizing a socio-ecological framework. The analysis revealed that the optimal penalty parameter for model estimation was $l_{min}$, leading to the retention of nine significant predictors for exercise addiction, including relationship status, regular exercise, sex, personality traits, age, screen time, and social connections. For exercise procrastination, a broader array of predictors was identified, encompassing relationship status, living arrangements, personality, regular exercise, bedtime habits, and behavioral indicators.
The findings highlighted that regular exercise was positively associated with exercise addiction scores while negatively correlated with exercise procrastination, indicating a complex relationship. Other robust predictors for exercise addiction included female sex and extroverted personality traits, whereas procrastination was linked to later bedtimes and increased short-video usage before sleep. The authors caution that their cross-sectional data limits the interpretation of these associations, emphasizing that the results should be viewed as hypothesis-generating rather than indicative of causal relationships. They advocate for tailored health promotion strategies on campus that address the distinct risk profiles associated with exercise addiction and procrastination.
Discussion
In this study, 570 university students were surveyed to explore the correlates of exercise addiction and procrastination using a socio-ecological framework. The research identified several independent variables across individual characteristics, health behaviors, and interpersonal networks, employing a smartphone-based questionnaire. Key findings revealed that regular exercise was positively associated with exercise addiction, aligning with existing literature that suggests frequent exercisers may develop addictive tendencies due to the perceived rewards of physical activity. Additionally, female participants exhibited lower levels of exercise addiction compared to males, consistent with prior research indicating gender differences in exercise behaviors.
For exercise procrastination, the study found that later bedtimes and frequent short-video use before sleep were positively correlated with procrastination, while regular exercise and a larger social network of friends were negatively associated. These results suggest that poor sleep habits and social dynamics significantly influence procrastination behaviors. The findings highlight the importance of addressing both exercise addiction and procrastination in campus health promotion initiatives, emphasizing the need for future research to validate these correlates in diverse populations and to explore their temporal and causal relationships through longitudinal studies.
Limitations
The limitations of this study highlight several critical areas for future research. Firstly, the investigation did not explore the nuances of exercise-related online interactions or the characteristics of tool usage, such as the purposes of fitness apps (e.g., workout guidance versus social comparison). This omission prevents an assessment of how different digitally mediated exercise promotion pathways may influence outcomes like procrastination and addiction. Future studies should employ more detailed and validated measures to differentiate these online engagement patterns, as community support may reduce procrastination while gamification could increase compulsive behaviors.
Additionally, the study did not measure psychological factors such as post-pandemic anxiety and stress, which could mediate the relationship between key predictors and outcomes. Incorporating validated psychological assessments and utilizing longitudinal or experimental designs would enhance the understanding of these dynamics. The sample’s homogeneity, primarily consisting of first-year students from a single university, limits the generalizability of the findings across diverse educational contexts in China. Future research should aim for multi-center, stratified sampling to account for institutional variations in physical education requirements and campus culture. Lastly, the binary measure of “regular exercise” used in this study fails to capture the complexity of exercise modalities and goals, suggesting that future investigations should include more granular assessments to better understand their associations with procrastination and addiction.