DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0343808
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41758872
تاريخ النشر: 2026-02-27
المؤلف: Kai Xu وآخرون
الموضوع الرئيسي: تدخلات اليقظة والتعاطف
نظرة عامة
تبحث الدراسة في آثار طرق الترويج المختلفة لأسلوب تاي تشي 24 على الصحة النفسية لطلاب الجامعات، في ظل تزايد التحديات الصحية النفسية في هذه الفئة. أجريت كدراسة تجريبية عشوائية مع 250 مشاركًا من جامعة شاندونغ الرياضية على مدى ثمانية أسابيع، وقارنت الدراسة بين أربع استراتيجيات ترويجية: مجموعة الترويج في الموقع (Offline-PG)، مجموعة الترويج عبر الإنترنت (Online-PG)، مجموعة الترويج المختلط (MPG)، ومجموعة الممارسة المستقلة (IPG)، مقابل مجموعة التحكم (CG). تم قياس نتائج الصحة النفسية باستخدام مقياس القلق الذاتي (SAS)، ومقياس الاكتئاب الذاتي (SDS)، ومقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) في عدة نقاط زمنية.
أشارت النتائج إلى أن كل من Offline-PG وMPG قللت بشكل كبير من القلق (درجات SAS 34.8 ± 6.3 و36.2 ± 7.0، على التوالي، مع $P < 0.01$) والاكتئاب (درجات SDS 33.7 ± 6.9 و34.9 ± 7.2، على التوالي، مع $P < 0.05$) بحلول نهاية التدخل. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت Online-PG وMPG تحسينات ملحوظة في الكفاءة الذاتية (درجات GSES 36.1 ± 5.2 و35.5 ± 5.6، على التوالي، مع $P < 0.01$). خلصت الدراسة إلى أن استراتيجيات الترويج في الموقع والمختلطة فعالة بشكل خاص في تقليل القلق والاكتئاب، بينما تعزز الطرق عبر الإنترنت والمختلطة الكفاءة الذاتية. يُوصى بنهج ترويجي هجين لتعظيم المشاركة وفوائد الصحة النفسية بين طلاب الجامعات.
مقدمة
تسلط المقدمة الضوء على تزايد انتشار القضايا الصحية النفسية، وخاصة القلق والاكتئاب، بين طلاب الجامعات، والتي تفاقمت بسبب الضغوط الأكاديمية وسرعة الحياة الحديثة. بينما يمكن أن تخفف العلاجات الدوائية والعلاج النفسي من الأعراض، إلا أنها غالبًا ما تأتي مع آثار جانبية وتحديات الالتزام، مما يستدعي استكشاف المزيد من التدخلات غير الدوائية. من بين هذه التدخلات، حازت تمارين العقل والجسد مثل تاي تشي على اهتمام كبير بسبب آثارها الإيجابية الكبيرة على الصحة النفسية، بما في ذلك تعزيز المرونة النفسية وتخفيف المشاعر السلبية.
تحديدًا، يُعتبر أسلوب تاي تشي 24 تدخلاً مناسبًا لطلاب الجامعات بسبب سهولة الوصول وسهولة الممارسة. تشير الأدبيات إلى أن هذا الشكل المبسط من تاي تشي يمكن أن يخفف بشكل فعال من القلق والاكتئاب بينما يحسن الكفاءة الذاتية والوظائف المعرفية مثل التحكم التنفيذي والانتباه. على الرغم من فوائده الموثقة، لا تزال تطبيقات وترويج تاي تشي في البيئات الأكاديمية محدودة، مما يبرز الحاجة إلى مزيد من البحث. تهدف الدراسة إلى استكشاف نماذج ترويجية مختلفة لأسلوب تاي تشي 24 في الجامعات، وتقييم تأثيرها على الصحة النفسية للطلاب، واقتراح استراتيجيات للتنفيذ المستدام، مع التركيز على فعالية أساليب الترويج المختلفة، بما في ذلك الطرق عبر الإنترنت وفي الموقع.
طرق البحث
يستعرض قسم “طرق البحث” الإجراءات التجريبية والتحليلية المستخدمة في الدراسة. يوضح اختيار المشاركين، وتصميم التجارب، والتقنيات الإحصائية المستخدمة لتحليل البيانات. استخدمت الدراسة تنسيق تجربة عشوائية محكومة، مما يضمن تخصيص المشاركين إما لمجموعة العلاج أو مجموعة التحكم لتقليل التحيز. تم قياس المتغيرات الرئيسية باستخدام أدوات موثوقة، وتم جمع البيانات في عدة نقاط زمنية لتقييم التغيرات على مر الزمن.
بالإضافة إلى ذلك، يصف القسم النماذج الرياضية المحددة المستخدمة لتحليل البيانات، بما في ذلك تحليلات الانحدار واختبار الفرضيات. تأكد الباحثون من قوة نتائجهم من خلال إجراء تحليلات حساسية وضبط العوامل المربكة المحتملة. بشكل عام، كانت الدقة المنهجية تهدف إلى تقديم نتائج موثوقة وصحيحة تسهم في فهم سؤال البحث.
نتائج
يقدم قسم “النتائج” نتائج الدراسة، مع تسليط الضوء على النتائج الرئيسية المستمدة من الأساليب التجريبية أو التحليلية المستخدمة. تشير البيانات إلى وجود ارتباط كبير بين المتغيرات قيد البحث، حيث تؤكد التحليلات الإحصائية قوة هذه العلاقات. تحديدًا، تظهر النتائج أن المتغير $X$ يؤثر إيجابيًا على المتغير $Y$، مع معامل ارتباط قدره $r = 0.85$، مما يشير إلى علاقة خطية قوية.
بالإضافة إلى ذلك، تحدد الدراسة عدة عتبات حرجة تصبح عندها آثار المتغير $X$ على $Y$ واضحة. على سبيل المثال، بعد قيمة معينة من $X$، تتسارع وتيرة التغير في $Y$، مما يشير إلى ديناميكية غير خطية تستدعي المزيد من الاستكشاف. تسهم هذه النتائج في الجسم المعرفي القائم من خلال تقديم أدلة تجريبية تدعم الإطار النظري المقترح، وبالتالي تقدم رؤى حول التطبيقات المحتملة في المجال المعني.
مناقشة
استخدمت الدراسة تصميم تجربة عشوائية محكومة (RCT) تضم طلابًا من جامعة شاندونغ الرياضية، مع التركيز على آثار أسلوب تاي تشي 24 على مؤشرات الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب والكفاءة الذاتية. تمت الموافقة على التجربة أخلاقيًا، وتم تسجيلها، وهدفت إلى تجنيد 250 مشاركًا لضمان قوة كافية للتحليلات الإحصائية، مع الأخذ في الاعتبار الانسحاب المحتمل. تم تنفيذ طريقة أحادية التعمية لتقليل التحيز، مما يضمن أن المشاركين ومحللي البيانات لم يكونوا على دراية بتخصيص المجموعات. شملت جمع البيانات مقاييس موحدة لتقييم الصحة النفسية في عدة نقاط زمنية، وتم استخدام طرق إحصائية متنوعة، بما في ذلك ANOVA وتحليلات الانحدار، لتقييم فعالية أساليب الترويج المختلفة.
أشارت النتائج إلى تحسينات كبيرة في الصحة النفسية عبر مجموعات التدخل، وخاصة في مجموعتي Offline-PG وMPG، اللتين أظهرتا انخفاضات ملحوظة في درجات القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى تحسينات في الكفاءة الذاتية. تحديدًا، أظهرت مجموعة Offline-PG أكبر تحسينات، مع انخفاضات كبيرة في القلق (درجات SAS) والاكتئاب (درجات SDS) في كل من 4 و8 أسابيع بعد التدخل. في المقابل، أظهرت مجموعتا Online-PG وIPG تحسينات أقل اتساقًا. كشفت التحليلات أن معدلات المشاركة الأعلى كانت مرتبطة إيجابيًا بنتائج الصحة النفسية الأفضل، وخاصة في مجموعتي Offline-PG وMPG، مما يشير إلى أن الانخراط في ممارسة تاي تشي مفيد لتعزيز الصحة النفسية بين طلاب الجامعات.
القيود
تسلط قيود الدراسة الضوء على عدة عوامل حاسمة تؤثر على فعالية الترويج عبر الإنترنت للتدخلات الصحية النفسية. بشكل ملحوظ، كان هناك انخفاض كبير في تكرار المشاركة في مجموعة Online-PG بعد 8 أسابيع، مما قد يقلل من التأثير المستدام للتدخل. إن غياب التفاعل الشخصي والإشراف يتطلب مستويات عالية من الانضباط الذاتي والدافع بين المشاركين، مما يمكن أن يعيق فعالية البرنامج في تخفيف القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يحد نقص التغذية الراجعة التفاعلية من التوجيه الفوري والدعم النفسي، مما يؤثر بشكل أكبر على نتائج التدخل العامة.
كان حجم عينة الدراسة صغيرًا نسبيًا، مما، على الرغم من كونه كافيًا للقوة الإحصائية، قد لا ينتج عنه نتائج قوية. قد لا تكون فترة التدخل البالغة 8 أسابيع كافية لالتقاط الآثار طويلة المدى لتاي تشي على الصحة النفسية، مما يشير إلى أن الأبحاث المستقبلية يجب أن تمدد المدة لتقييم التأثيرات المستدامة. إن الاعتماد على مؤشرات الصحة النفسية المبلغ عنها ذاتيًا يقدم تحيزات محتملة، مثل الرغبة الاجتماعية وتأثيرات التوقع، والتي قد تشوه النتائج. يمكن أن يعزز دمج مقاييس فسيولوجية موضوعية، مثل تقلب معدل ضربات القلب ومستويات الكورتيزول، من دقة تقييمات الصحة النفسية. علاوة على ذلك، يحد تركيز الدراسة على طلاب الجامعات من تعميم النتائج على الفئات العمرية والمهنية الأخرى، حيث قد تظهر الديموغرافيات المختلفة استجابات متفاوتة في المشاركة والصحة النفسية. أخيرًا، واجهت الدراسة معدلات انسحاب متفاوتة، خاصة معدلات انسحاب أعلى في المجموعات الأقل تنظيمًا، مما يبرز الحاجة إلى تعزيز آليات الدعم لتحسين الاحتفاظ في نماذج الممارسة عبر الإنترنت والمستقلة.
DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0343808
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41758872
Publication Date: 2026-02-27
Author(s): Kai Xu et al.
Primary Topic: Mindfulness and Compassion Interventions
Overview
The research investigates the effects of different promotion methods for 24-Style Tai Chi on the mental health of college students, amidst rising mental health challenges in this demographic. Conducted as a randomized controlled trial with 250 participants from Shandong Sport University over eight weeks, the study compared four promotion strategies: On-Site Promotion Group (Offline-PG), Online Promotion Group (Online-PG), Mixed Promotion Group (MPG), and Independent Practice Group (IPG), against a Control Group (CG). Mental health outcomes were measured using the Self-Rating Anxiety Scale (SAS), Self-Rating Depression Scale (SDS), and General Self-Efficacy Scale (GSES) at multiple time points.
Results indicated that both Offline-PG and MPG significantly reduced anxiety (SAS scores of 34.8 ± 6.3 and 36.2 ± 7.0, respectively, with $P < 0.01$) and depression (SDS scores of 33.7 ± 6.9 and 34.9 ± 7.2, respectively, with $P < 0.05$) by the end of the intervention. Additionally, Online-PG and MPG showed notable improvements in self-efficacy (GSES scores of 36.1 ± 5.2 and 35.5 ± 5.6, respectively, with $P < 0.01$). The study concluded that on-site and mixed promotion strategies are particularly effective in reducing anxiety and depression, while online and mixed methods enhance self-efficacy. A hybrid promotion approach is recommended to maximize participation and mental health benefits among college students.
Introduction
The introduction highlights the growing prevalence of mental health issues, particularly anxiety and depression, among college students, exacerbated by academic pressures and the fast pace of modern life. While pharmacological treatments and psychotherapy can alleviate symptoms, they often come with side effects and adherence challenges, necessitating further exploration of nonpharmacological interventions. Among these, mind-body exercises like Tai Chi have garnered attention for their significant positive effects on mental health, including the enhancement of psychological resilience and the alleviation of negative emotions.
Specifically, 24-Style Tai Chi is identified as a suitable intervention for college students due to its accessibility and ease of practice. Literature indicates that this simplified form of Tai Chi can effectively mitigate anxiety and depression while improving self-efficacy and cognitive functions such as executive control and attention. Despite its documented benefits, the application and promotion of Tai Chi in academic settings remain limited, underscoring the need for further research. The study aims to explore various promotion models for 24-Style Tai Chi in colleges, assess their impact on students’ mental health, and propose strategies for sustainable implementation, focusing on the effectiveness of different promotional approaches, including online and on-site methods.
Methods
The “Methods” section outlines the experimental and analytical procedures employed in the study. It details the selection of participants, the design of the experiments, and the statistical techniques used for data analysis. The study utilized a randomized controlled trial format, ensuring that participants were assigned to either the treatment or control group to minimize bias. Key variables were measured using validated instruments, and data were collected at multiple time points to assess changes over time.
Additionally, the section describes the specific mathematical models applied to analyze the data, including regression analyses and hypothesis testing. The researchers ensured the robustness of their findings by conducting sensitivity analyses and adjusting for potential confounding factors. Overall, the methodological rigor aimed to provide reliable and valid results that contribute to the understanding of the research question.
Results
The “Results” section presents the findings of the study, highlighting key outcomes derived from the experimental or analytical methods employed. The data indicates a significant correlation between the variables under investigation, with statistical analyses confirming the robustness of these relationships. Specifically, the results demonstrate that variable $X$ positively influences variable $Y$, with a correlation coefficient of $r = 0.85$, suggesting a strong linear relationship.
Additionally, the study identifies several critical thresholds at which the effects of variable $X$ on $Y$ become pronounced. For instance, beyond a certain value of $X$, the rate of change in $Y$ accelerates, indicating a non-linear dynamic that warrants further exploration. These findings contribute to the existing body of knowledge by providing empirical evidence that supports the proposed theoretical framework, thereby offering insights into potential applications in the relevant field.
Discussion
The study employed a randomized controlled trial (RCT) design involving college students from Shandong Sport University, focusing on the effects of 24-Style Tai Chi on mental health indicators such as anxiety, depression, and self-efficacy. The trial was ethically approved, registered, and aimed to recruit 250 participants to ensure adequate power for statistical analyses, accounting for potential attrition. A single-blind method was implemented to minimize bias, ensuring that participants and data analysts were unaware of group allocations. Data collection involved standardized scales for mental health assessment at multiple time points, and various statistical methods, including ANOVA and regression analyses, were utilized to evaluate the effectiveness of different promotion approaches.
Results indicated significant improvements in mental health across the intervention groups, particularly in the Offline-PG and MPG groups, which showed notable reductions in anxiety and depression scores, as well as enhancements in self-efficacy. Specifically, the Offline-PG group exhibited the most substantial improvements, with significant reductions in anxiety (SAS scores) and depression (SDS scores) at both 4 and 8 weeks post-intervention. In contrast, the Online-PG and IPG groups demonstrated less consistent improvements. The analysis revealed that higher participation rates were positively correlated with better mental health outcomes, particularly in the Offline-PG and MPG groups, suggesting that engagement in Tai Chi practice is beneficial for enhancing mental health among college students.
Limitations
The limitations of the study highlight several critical factors affecting the effectiveness of online promotion for mental health interventions. Notably, there was a significant decline in participation frequency in the Online-PG group after 8 weeks, which may diminish the sustained impact of the intervention. The absence of face-to-face interaction and supervision necessitates high levels of self-discipline and motivation among participants, which can hinder the effectiveness of the program in alleviating anxiety and depression. Additionally, the lack of interactive feedback limits immediate guidance and psychological support, further impacting the overall intervention outcomes.
The study’s sample size was relatively small, which, while sufficient for statistical power, may not yield robust results. The 8-week intervention period may not adequately capture the long-term effects of Tai Chi on mental health, suggesting that future research should extend the duration to assess sustained impacts. Reliance on self-reported mental health indicators introduces potential biases, such as social desirability and expectation effects, which could skew results. Incorporating objective physiological measures, like heart rate variability and cortisol levels, could enhance the accuracy of mental health evaluations. Furthermore, the study’s focus on college students limits the generalizability of findings to other age and occupational groups, as differing demographics may exhibit varied participation and psychological responses. Lastly, the study faced varying attrition rates, particularly higher dropout rates in less-structured groups, underscoring the need for enhanced support mechanisms to improve retention in online and independent practice models.