الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: تقليل التوتر القائم على اليقظة
-
آثار التأمل في التنفس اليقظ على التوتر والوظائف الإدراكية: دراسة لتغير معدل ضربات القلب وتتبع العين
2025 | المؤلف: Ling Yut Hooi وآخرون | المجلة: Scientific Reports | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تستكشف هذه الدراسة آثار تأمل التنفس اليقظ على الإجهاد المدرك والوظائف الإدراكية بين البالغين الماليزيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا. تم تعيين خمسين مشاركًا عشوائيًا إما إلى مجموعة تأمل اليقظة أو مجموعة التحكم النشطة (العلاج بالموسيقى) وخضعوا لتدخل لمدة أربعة أسابيع يتكون من دروس عبر الإنترنت أسبوعيًا وممارسة يومية. أظهرت النتائج تحسينات كبيرة…
-
تأثير العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات تقليل التوتر القائمة على اليقظة في التخفيف من قلق الامتحانات وتعزيز التحصيل الأكاديمي بين طلاب التعليم المهني في الجامعات النيجيرية
2025 | المؤلف: Calister Lebechukwu Nwadi وآخرون | المجلة: BMC Medical Education | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تدرس هذه الدراسة فعالية برنامج العلاج السلوكي المعرفي المدمج مع تقنيات تقليل التوتر المبنية على اليقظة (CBT-MBSR) في تخفيف قلق الاختبارات بين الطلاب المهنيين في الجامعات النيجيرية. باستخدام تجربة عشوائية محكومة بتصميم ما قبل الاختبار وما بعده، شملت الدراسة 483 طالبًا في التعليم التجاري من جامعتين، تم توزيعهم على مجموعة علاجية أو مجموعة تحكم في…
-
استكشاف التأثير المستمر لبرنامج تقليل الضغط القائم على اليقظة الذهنية: تحليل موضوعي
2024 | المؤلف: Meltem Yavuz Sercekman | المجلة: Frontiers in Psychology | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تستكشف الدراسة التأثيرات المتغيرة مع الزمن لبرنامج تقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) على المشاركين على مدى ثلاث سنوات بعد الانتهاء. باستخدام تصميم نوعي، شملت الأبحاث مقابلات شبه منظمة مع أفراد أكملوا برنامج MBSR الذي يستمر 8 أسابيع، مما سمح بالتحليل الموضوعي للبيانات. أظهرت النتائج أن المشاركين شهدوا انخفاضات كبيرة في الإجهاد وزيادة في الوعي…
-
تأثير برنامج تقليل التوتر القائم على اليقظة (MBSR) على الاكتئاب، تنظيم العواطف، ومشاكل النوم: دراسة تجربة عشوائية محكومة على كبار السن المكتئبين
2024 | المؤلف: Nima Javadzade وآخرون | المجلة: BMC Public Health | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تدرس الدراسة تأثير برنامج تقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) على تنظيم العواطف ومشاكل النوم لدى كبار السن المكتئبين. تم إجراء الدراسة كاختبار سريري بمشاركة 60 شخصًا، واستخدمت البحث عينة غرضية وتخصيص عشوائي إما لمجموعة MBSR أو مجموعة التحكم. أكمل المشاركون تقييمات باستخدام مقياس الاكتئاب لدى المسنين (GDS)، واستبيان تنظيم العواطف من غراتز ورومر، ومؤشر…