الأبحاث المرتبطة بالكلمة المفتاحية: تقليل التوتر
-
تأثير العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات تقليل التوتر القائمة على اليقظة في التخفيف من قلق الامتحانات وتعزيز التحصيل الأكاديمي بين طلاب التعليم المهني في الجامعات النيجيرية
2025 | المؤلف: Calister Lebechukwu Nwadi وآخرون | المجلة: BMC Medical Education | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تدرس هذه الدراسة فعالية برنامج العلاج السلوكي المعرفي المدمج مع تقنيات تقليل التوتر المبنية على اليقظة (CBT-MBSR) في تخفيف قلق الاختبارات بين الطلاب المهنيين في الجامعات النيجيرية. باستخدام تجربة عشوائية محكومة بتصميم ما قبل الاختبار وما بعده، شملت الدراسة 483 طالبًا في التعليم التجاري من جامعتين، تم توزيعهم على مجموعة علاجية أو مجموعة تحكم في…
-
استكشاف التأثير المستمر لبرنامج تقليل الضغط القائم على اليقظة الذهنية: تحليل موضوعي
2024 | المؤلف: Meltem Yavuz Sercekman | المجلة: Frontiers in Psychology | المجال: علم النفس السريري (Clinical Psychology)تستكشف الدراسة التأثيرات المتغيرة مع الزمن لبرنامج تقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) على المشاركين على مدى ثلاث سنوات بعد الانتهاء. باستخدام تصميم نوعي، شملت الأبحاث مقابلات شبه منظمة مع أفراد أكملوا برنامج MBSR الذي يستمر 8 أسابيع، مما سمح بالتحليل الموضوعي للبيانات. أظهرت النتائج أن المشاركين شهدوا انخفاضات كبيرة في الإجهاد وزيادة في الوعي…
-
التمارين تخفف من تقليل تكوين الأعصاب في الحُصيني البالغ المرتبط بميكروبيوم الأمعاء وسلوكياته في الجرذان
2024 | المؤلف: Sarah Nicolas وآخرون | المجلة: Translational Psychiatry | المجال: علم الأعصاب النمائي (Developmental Neuroscience)يتناول هذا القسم من ورقة البحث التفاعل بين عوامل نمط الحياة، وخاصةً التمارين الرياضية، وتأثيرها على الاضطرابات النفسية والعصبية التنكسية، بما في ذلك الاكتئاب ومرض الزهايمر. يؤكد المؤلفون أن التمارين تعزز الحصيني تكوين خلايا عصبية في البالغين (AHN)، وهو أمر حاسم لوظيفة الإدراك. بالإضافة إلى ذلك، يلاحظون أن التغيرات في ميكروبيوم الأمعاء مرتبطة بمختلف الاضطرابات…
-
تقييم تأثير تخفيف التوتر لتدخل قائم على الفن مستوحى من نظرية التوسع والبناء في طلاب الجامعات
2024 | المؤلف: Chen Liu وآخرون | المجلة: Frontiers in Psychology | المجال: الحفظ (Conservation)تدرس هذه الدراسة تأثيرات صنع الفن على الرفاهية النفسية لطلاب الجامعات، وخاصة خلال سنواتهم الجامعية الأولى المليئة بالتوتر. باستخدام نهج مختلط يشمل المقابلات ومقياس الضغط المدرك (PSS)، قامت الدراسة بتقييم تدخل لصنع الفن لمدة أربعة أسابيع يتضمن أنشطة مثل الرسم الحر، ونمذجة الطين، والحرف اليدوية. أظهرت النتائج عدم وجود اختلافات كبيرة بين المجموعتين التجريبية والضابطة…