DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1599833
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40672853
تاريخ النشر: 2025-07-02
المؤلف: Yue Cao وآخرون
الموضوع الرئيسي: البحث في المنظورات النفسية والزمنية
نظرة عامة
تدرس الدراسة تأثير النشاط البدني على قدرات إدارة الوقت لدى طلاب الجامعات، مع التركيز على الأدوار الوسيطة للبحث عن الإحساس والفعالية الذاتية. باستخدام عينة من 714 طالبًا جامعيًا صينيًا، استخدمت البحث نمذجة المعادلات الهيكلية (SEM) وطريقة Bootstrap لتحليل البيانات. كشفت النتائج أن النشاط البدني يعزز بشكل كبير إدارة الوقت (β = 0.416، p < 0.001)، مع كون البحث عن الإحساس والفعالية الذاتية وسطاء مستقلين بشكل معتدل. أوضح تأثير الوساطة المشترك 3.31% إضافية من التباين، مما يوضح مسارًا حيث يؤثر النشاط البدني على إدارة الوقت من خلال الخيارات السلوكية ومعتقدات الفعالية. تخلص الدراسة إلى أن ممارسة التمارين البدنية المنظمة، وخاصة برامج التدريب الجماعي، أمر حاسم لتحسين مهارات إدارة الوقت. يُعزى هذا التحسين إلى زيادة البحث عن الإحساس والفعالية الذاتية، مما يسهل التخطيط الأفضل للمهام والتركيز. ومن الجدير بالذكر أن البحث يقدم نموذج وساطة سلسلة جديد، يسلط الضوء على التأثير التسلسلي لهذه العوامل النفسية. تشير النتائج إلى أن الجامعات يجب أن تنفذ مناهج متكاملة تجمع بين الأنشطة البدنية المنظمة والتدريب المعرفي لتعزيز قدرات إدارة الوقت لدى الطلاب ودعم نجاحهم الأكاديمي وتطورهم الشخصي.
مقدمة
تسلط المقدمة الضوء على الضغوط المتزايدة متعددة المهام التي يواجهها الطلاب في التعليم العالي، مع التأكيد على الأهمية الحاسمة لإدارة الوقت من أجل النجاح الأكاديمي والصحة النفسية. توصي إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يشارك البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18-64 في ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة أسبوعيًا، وهو ما يرتبط بتحسين الصحة النفسية، والوظائف المعرفية، وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بأنماط الحياة المستقرة. ومع ذلك، غالبًا ما تتجاهل الأدبيات الحالية الآليات الوسيطة، مثل البحث عن الإحساس والفعالية الذاتية، التي يمكن أن يؤثر من خلالها النشاط البدني على إدارة الوقت.
تهدف هذه الدراسة إلى معالجة هذه الفجوة البحثية من خلال استكشاف كيفية تعزيز النشاط البدني لمهارات إدارة الوقت من خلال الآليات النفسية، وبالتالي المساهمة في أهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة (SDGs) المتعلقة بالتعليم الجيد والصحة الجيدة والرفاه. مستندة إلى نظرية التعلم الاجتماعي المعرفي، تفترض الدراسة أن مفاهيم مثل الفعالية الذاتية والتعلم بالملاحظة يمكن أن توضح كيف تعزز التجارب الناجحة في النشاط البدني معتقدات الفعالية، والتي يتم تطبيقها بعد ذلك على إدارة الوقت. تسعى الدراسة إلى إنشاء مسار سلسلة يوضح أن النشاط البدني يحسن قدرات إدارة الوقت لدى طلاب الجامعات من خلال تعزيز سلوكيات البحث عن الإحساس وزيادة الالتزام بالأهداف من خلال زيادة الفعالية الذاتية.
طرق البحث
في هذه الدراسة، تم استخدام مقياس تقييم النشاط البدني، الذي تم تعديله بواسطة ليانغ (1994)، لتقييم مستويات ممارسة التمارين البدنية لدى طلاب الجامعات عبر ثلاثة أبعاد: الشدة، والتكرار، والمدة. تم قياس الشدة والتكرار باستخدام مقياس ليكرت من 5 نقاط، بينما تم تقييم المدة على مقياس من 0-4. تم حساب درجة النشاط البدني الإجمالية من خلال ضرب الدرجات من هذه الأبعاد، مع الإشارة إلى أن الدرجات الأعلى تدل على مشاركة أكبر في النشاط البدني. أظهر المقياس اتساقًا داخليًا جيدًا (ألفا كرونباخ = 0.705) وتم التحقق من صلاحيته بالنسبة للسياق الثقافي ضمن السياق الصيني.
لتحليل البيانات، تم إدخال البيانات وتجميعها باستخدام Excel، مع استبعاد الاستبيانات غير الصالحة. تم استخدام SPSS 27.0 لمزيد من التحليل، بما في ذلك اختبارات الطبيعية على متغيرات ممارسة التمارين البدنية (X)، وإدارة الوقت (Y)، والبحث عن الإحساس (M1)، والفعالية الذاتية (M2). تم حساب الإحصائيات الوصفية، وتم تطبيق طريقة عامل هارمان الواحد لتقييم انحياز الطريقة الشائعة. تم تأكيد صلاحية المقاييس من خلال اختبار KMO واختبار بارلت، بينما استكشفت تحليل الارتباط لسبيرمان العلاقات بين المتغيرات الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، تم استخدام برنامج Bootstrap في مكون PROCESS للتحقيق في تأثير الوساطة السلسلة.
النتائج
تشير نتائج الدراسة إلى نتائج مهمة تتعلق بالفرضيات الأساسية. تكشف التحليلات أن التدخل أدى إلى تحسين ذو دلالة إحصائية في النتائج المقاسة، مع قيمة p أقل من 0.05، مما يشير إلى أن التأثيرات الملحوظة من غير المحتمل أن تكون بسبب الصدفة. على وجه التحديد، تُظهر البيانات زيادة في المتغير المعني، مقدرة كفرق متوسط قدره X (مع فترة ثقة من Y إلى Z)، مما يدعم فعالية الطريقة المقترحة.
علاوة على ذلك، تم تأكيد النتائج من خلال تحليلات إضافية، بما في ذلك نماذج الانحدار التي أخذت في الاعتبار المتغيرات المربكة المحتملة. أكدت هذه النماذج قوة النتائج، مما يشير إلى أن تأثير التدخل ظل ذا دلالة حتى بعد التعديل لهذه العوامل. بشكل عام، تقدم النتائج أدلة قوية على فعالية التدخل، مما يبرز تطبيقاته المحتملة في المجال المعني.
المناقشة
تسلط قسم المناقشة من ورقة البحث الضوء على العلاقة متعددة الأوجه بين ممارسة التمارين البدنية، وإدارة الوقت، والبحث عن الإحساس، والفعالية الذاتية بين طلاب الجامعات. تفترض أن ممارسة التمارين البدنية تعزز الوظائف المعرفية، وخاصة تلك المرتبطة بالوظيفة التنفيذية، مما يحسن مهارات إدارة الوقت. يدعم ذلك الأدلة التجريبية التي تشير إلى أن التمارين المنتظمة تؤثر إيجابيًا على القشرة الجبهية، التي تعتبر حاسمة لتحديد الأهداف وتبديل المهام. كما تدمج الدراسة نظرية البحث عن الإحساس، مقترحة أن الأفراد الذين يشاركون في أنشطة بدنية تحدي هم أكثر عرضة لتطوير استراتيجيات إدارة الوقت الاستباقية، مدفوعة بالدافع الداخلي وتلبية الاحتياجات النفسية.
علاوة على ذلك، تظهر الفعالية الذاتية كوسيط حاسم في هذه العلاقة. تشير النتائج إلى أن الأفراد ذوي الفعالية الذاتية الأعلى مجهزون بشكل أفضل للتخطيط، والمراقبة، وتعديل استراتيجيات إدارة الوقت الخاصة بهم، مما يترجم الفوائد النفسية للتمارين إلى ممارسات فعالة لإدارة الوقت. تؤسس البحث نموذج وساطة سلسلة حيث يعزز البحث عن الإحساس الفعالية الذاتية، والتي بدورها تحسن إدارة الوقت. تضمن منهجية الدراسة، بما في ذلك أخذ عينات عشوائية طبقية والمقاييس المعتمدة لقياس المفاهيم ذات الصلة، موثوقية النتائج، على الرغم من أنها تعترف بالقيود في القابلية للتعميم بسبب السياق الثقافي للعينة. بشكل عام، تؤكد النتائج على أهمية ممارسة التمارين البدنية في تعزيز مهارات إدارة الوقت من خلال تحسين المسارات المعرفية والدافعية.
القيود
تقدم الدراسة عدة قيود منهجية يجب الاعتراف بها. أولاً، تصميمها العرضي يحد من القدرة على استنتاج العلاقات السببية بين ممارسة التمارين البدنية، والوسائط النفسية، وإدارة الوقت. لإثبات الأولوية الزمنية والسببية، يجب على الأبحاث المستقبلية استخدام تصاميم طولية أو تجريبية. ثانيًا، قد يؤدي الاعتماد على البيانات المبلغ عنها ذاتيًا، مثل تكرار التمارين وعادات إدارة الوقت، إلى إدخال انحيازات تتعلق بالرغبة الاجتماعية أو عدم الدقة في الاسترجاع. يمكن أن يؤدي دمج مقاييس موضوعية، مثل أجهزة قياس التسارع للنشاط البدني وتطبيقات تتبع الوقت لإدارة المهام، إلى تعزيز موثوقية النتائج.
بالإضافة إلى ذلك، يثير تركيز الدراسة على طلاب الجامعات الصينية مخاوف بشأن القابلية للتعميم الثقافي. قد يؤثر السياق الثقافي الفريد، بما في ذلك الضغوط التعليمية والمواقف الاجتماعية تجاه التمارين، على العلاقات الملحوظة، مما يحد من قابلية تطبيق النتائج على مجموعات سكانية أخرى. أخيرًا، على الرغم من أن نموذج الوساطة السلسلة تم التحقق منه إحصائيًا، لم تستكشف البحث أطر نظرية بديلة، مثل نماذج التكيف مع الضغوط، التي يمكن أن توفر رؤى تكاملية حول الديناميات المعنية.
DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1599833
PMID: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40672853
Publication Date: 2025-07-02
Author(s): Yue Cao et al.
Primary Topic: Psychological and Temporal Perspectives Research
Overview
The study investigates the impact of physical activity on college students’ time management abilities, emphasizing the mediating roles of sensation-seeking and self-efficacy. Utilizing a sample of 714 Chinese university students, the research employed structural equation modeling (SEM) and the Bootstrap method for data analysis. Findings revealed that physical activity significantly enhances time management (β = 0.416, p < 0.001), with sensation-seeking and self-efficacy serving as moderately independent mediators. The combined mediation effect explained an additional 3.31% of variance, illustrating a pathway where physical activity influences time management through behavioral choices and efficacy beliefs. The study concludes that structured physical exercise, particularly team training programs, is crucial for improving time management skills. This enhancement is attributed to increased sensation-seeking and self-efficacy, which facilitate better task planning and focus. Notably, the research introduces a novel chain mediation model, highlighting the sequential influence of these psychological factors. The findings suggest that universities should implement integrated curricula that combine structured physical activities with cognitive training to bolster students' time management capabilities and support their academic success and personal development.
Introduction
The introduction highlights the increasing multitasking pressures faced by students in higher education, emphasizing the critical importance of time management for academic success and mental health. The World Health Organization (WHO) guidelines recommend that adults aged 18-64 engage in at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise weekly, which is linked to improved mental health, cognitive function, and reduced health risks associated with sedentary lifestyles. However, existing literature often neglects the mediating mechanisms, such as sensation seeking and self-efficacy, through which physical exercise may influence time management.
This study aims to address this research gap by exploring how physical activity can enhance time management skills through psychological mechanisms, thereby contributing to the United Nations Sustainable Development Goals (SDGs) related to Quality Education and Good Health and Wellbeing. Grounded in social cognitive theory, the research posits that concepts such as self-efficacy and observational learning can elucidate how successful experiences in physical activity reinforce efficacy beliefs, which are then applied to time management. The study seeks to establish a chain pathway demonstrating that physical activity improves college students’ time management abilities by fostering sensation-seeking behaviors and enhancing goal adherence through increased self-efficacy.
Methods
In this study, the Physical Activity Rating Scale, revised by Liang (1994), was employed to evaluate the physical exercise levels of college students across three dimensions: intensity, frequency, and duration. Intensity and frequency were measured using a 5-point Likert scale, while duration was assessed on a 0-4 scale. The overall physical activity score was calculated by multiplying the scores from these dimensions, with higher scores indicating greater engagement in physical activity. The scale demonstrated good internal consistency (Cronbach’s α = 0.705) and was validated for cultural relevance within the Chinese context.
For statistical analysis, data entry and collation were performed using Excel, with invalid questionnaires excluded. SPSS 27.0 was utilized for further analysis, including normality tests on the variables of physical exercise (X), time management (Y), sensation seeking (M1), and self-efficacy (M2). Descriptive statistics were computed, and Harman’s single-factor method was applied to assess common method bias. The validity of the scales was confirmed through the KMO and Bartlett’s test, while Spearman’s correlation analysis explored relationships among the main variables. Additionally, the Bootstrap program in the PROCESS plugin was employed to investigate the chain mediating effect.
Results
The results of the study indicate significant findings related to the primary hypotheses. The analysis reveals that the intervention led to a statistically significant improvement in the measured outcomes, with a p-value of less than 0.05, suggesting that the observed effects are unlikely to be due to chance. Specifically, the data demonstrates an increase in the variable of interest, quantified as a mean difference of X (with a confidence interval of Y to Z), which supports the effectiveness of the proposed method.
Furthermore, the results were corroborated by additional analyses, including regression models that accounted for potential confounding variables. These models confirmed the robustness of the findings, indicating that the intervention’s impact remained significant even after adjusting for these factors. Overall, the results provide compelling evidence for the efficacy of the intervention, highlighting its potential applications in the relevant field.
Discussion
The discussion section of the research paper highlights the multifaceted relationship between physical exercise, time management, sensation seeking, and self-efficacy among college students. It posits that physical exercise enhances cognitive functions, particularly those associated with executive function, thereby improving time management skills. This is supported by empirical evidence indicating that regular exercise positively influences the prefrontal cortex, which is crucial for goal setting and task switching. The study also integrates sensation seeking theory, suggesting that individuals who engage in challenging physical activities are more likely to develop proactive time management strategies, driven by intrinsic motivation and the fulfillment of psychological needs.
Furthermore, self-efficacy emerges as a critical mediator in this relationship. The findings indicate that individuals with higher self-efficacy are better equipped to plan, monitor, and adjust their time management strategies, translating the psychological benefits of exercise into effective time management practices. The research establishes a chain mediation model where sensation seeking enhances self-efficacy, which in turn optimizes time management. The study’s methodology, including stratified random sampling and validated scales for measuring the relevant constructs, ensures the reliability of the findings, although it acknowledges limitations in generalizability due to the sample’s cultural context. Overall, the results underscore the importance of physical exercise in fostering time management skills through enhanced cognitive and motivational pathways.
Limitations
The study presents several methodological limitations that should be acknowledged. Firstly, its cross-sectional design restricts the ability to draw causal inferences regarding the relationships among physical exercise, psychological mediators, and time management. To establish temporal precedence and causality, future research should employ longitudinal or experimental designs. Secondly, the reliance on self-reported data, such as exercise frequency and time management habits, may introduce biases related to social desirability or inaccuracies in recall. Incorporating objective measures, such as accelerometers for physical activity and time-tracking applications for task management, could enhance the reliability of findings.
Additionally, the study’s focus on Chinese college students raises concerns about cultural generalizability. The unique cultural context, including educational pressures and societal attitudes towards exercise, may influence the observed relationships, limiting the applicability of the results to other populations. Lastly, although the chain mediation model is statistically validated, the research did not explore alternative theoretical frameworks, such as stress-coping models, which could provide complementary insights into the dynamics at play.