تستكشف هذه الدراسة العلاقة بين أنواع الساعة البيولوجية، والمرونة، وجودة النوم، وأعراض الصحة النفسية في عينة من 200 بالغ صحي (متوسط العمر = 27.75 ± 5.11، 68% إناث) بدون تشخيصات سابقة للأمراض النفسية. أظهرت تحليل المسار أن الأفراد الذين لديهم نوع ساعة بيولوجية صباحية أظهروا جودة نوم أفضل بشكل ملحوظ، تتميز بتحسن في جودة النوم…

في هذه الدراسة، قام المؤلفون بفحص العلاقة بين التقارير الذاتية لجودة النوم والقياسات الموضوعية لهيكل النوم الكلي ومتغيرات تخطيط الدماغ الكمي، باستخدام بيانات من دراسة بودابست للنوم والتجارب والسمات (BSETS). أظهرت الأبحاث السابقة نتائج مختلطة فيما يتعلق بدقة جودة النوم المبلغ عنها ذاتياً مقارنة بالتقييمات الموضوعية، وغالباً ما تركزت على تصاميم بين الأفراد التي قد…