تستكشف هذه الدراسة الترابط بين النشاط البدني وجودة النوم والصحة النفسية بين طلاب الجامعات، مع التركيز على الأدوار الوسيطة للتوتر والرفاهية الذاتية. أظهرت تحليل مقطعي شمل 4,706 مشاركًا أن النشاط البدني يتنبأ بشكل كبير بجودة النوم (β = 0.106، SE = 0.016، p < 0.001). ومن الجدير بالذكر أن هذه العلاقة تظل قوية حتى بعد…

تستكشف هذه الدراسة العلاقة بين النشاط البدني والأرق لدى المراهقين، مع التركيز على الأدوار الوسيطة للمرونة المعرفية والاكتئاب. أظهرت تحليل مقطعي شمل 501 مراهق من مدرستين متوسطتين في مقاطعة هونان أن النشاط البدني يتنبأ سلبًا بالأرق (β = -0.153، SE = 0.047، p < 0.01). ومع ذلك، لم يكن هذا التأثير المباشر ذا دلالة في…